Как научиться подтягиваться.

подтягивания, турники, калистеника

Отвечаю на вопрос подписчика из viber-паблика. Действительно, довольно часто все кто ведет какие-то блоги, подразумевают в своих подписчиках атлетов не новичков. А как быть тем, кто только начинает? Информации не так уж и много...

39 просмотров всего, 37 просмотров сегодня

Далее

Как и с чего начинать тренировки с весом собственного тела.

калистеника для начинающих

Я бы сказал, что это одно из самых правильных решений, если вы хотите быть в хорошей форме — начать именно с тренировок с собственным весом. Самое важное в этом то, что такие занятия практически...

111 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Как правильно приседать.

приседания

Сегодня хочу осветить заявленную тему от подписчицы в viber-паблике — Как правильно приседать. Кто-то говорит до параллели, кто-то ниже, или вообще не глубоко, в общем полная путаница. И это действительно так. Вся каша идет...

173 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Есть ли вред от ежедневных тренировок?

калистеника, турник, брусья

Друзья! В общем чате Viber-паблика был вопрос о вреде ежедневных тренировок для сердца. Я ответил, но считаю, что ответ на эту тему актуален для всего паблика и конечно блога, выкладываю: 159 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

159 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Есть ли разница в приеме сывороточного протеина и казеина?

спортивное питание, правильное питание

Есть ли разница в приёме протеина сывороточного или казеина. Вопрос, котрый мучает многих и путанница благодаря разным источникам жуткая. Отвечаю на этот вопрос, который мне задали в viber-паблике. 131 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

131 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Дешевая фитнесс-популярность.

упражнения, фитнес, кроссфит, калистеника

Отслеживаю трендовые каналы по фитнесу в Телеге, паблики в Вайбере.., и диву даюсь!? Писал уже об этом неоднократно. В погоне за дешёвой популярностью (по другому не назовёшь), публикуют всякую херню! Задницы, бицепсы, бесконечные селфи...

209 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

65% это не мало!

кроссфит, как похудеть, калистеника

Давно я сюда не писал..! Пора возобновляться. На днях обнаружил интересную статистику по сёрфингу в Интернете. Связана с интересами поиска информации. 90% поиска — информация о заработке в интернете. Именно в интернете, не как...

286 просмотров всего, 9 просмотров сегодня

Далее

Смена места дислокации

Друзья! Сейчас я здесь практически не бываю. Всю деятельность перенес в канал в Telegram — https://t.me/zametkiss Так что, кто хочет читать мои материалы, заметки, переходите туда. Устанавливайте мессинджер и читайте. Почему так? На самом деле,...

289 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Стретчинг для восстановления и не только.

Как похудеть, персональная тренировка онлайн

Сегодня я расскажу о стретчинге. Стретчинг — это растяжка мышечных волокон и фиброзной ткани (сухожилий). В этом посте я буду говорить не о той растяжке, что позволяет сесть на шпагат. Это другое совсем направление...

380 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Простая арифметика. Экономия времени.

Часть I. Как ты считаешь, какой ресурс на этой планете, самый важный для человека и его потеря совершенно не восполнима, никак? Не будем играть в гадалки — это время. Именно время, абсолютно бесценно и...

445 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!