О дробном питании – углеводной ломке — планке.

дробное питание

Как всегда, общаясь в индивидуальном чате, пришла мысль написать очередной полезный пост. Темы вперемежку, но это и интереснее, поскольку они свежие, прямо из чата моего viber-паблика. 39 просмотров всего, 38 просмотров сегодня

39 просмотров всего, 38 просмотров сегодня

Далее

Как научиться подтягиваться.

подтягивания, турники, калистеника

Отвечаю на вопрос подписчика из viber-паблика. Действительно, довольно часто все кто ведет какие-то блоги, подразумевают в своих подписчиках атлетов не новичков. А как быть тем, кто только начинает? Информации не так уж и много...

103 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Как и с чего начинать тренировки с весом собственного тела.

калистеника для начинающих

Я бы сказал, что это одно из самых правильных решений, если вы хотите быть в хорошей форме — начать именно с тренировок с собственным весом. Самое важное в этом то, что такие занятия практически...

128 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Как правильно приседать.

приседания

Сегодня хочу осветить заявленную тему от подписчицы в viber-паблике — Как правильно приседать. Кто-то говорит до параллели, кто-то ниже, или вообще не глубоко, в общем полная путаница. И это действительно так. Вся каша идет...

199 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Есть ли вред от ежедневных тренировок?

калистеника, турник, брусья

Друзья! В общем чате Viber-паблика был вопрос о вреде ежедневных тренировок для сердца. Я ответил, но считаю, что ответ на эту тему актуален для всего паблика и конечно блога, выкладываю: 182 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

182 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Есть ли разница в приеме сывороточного протеина и казеина?

спортивное питание, правильное питание

Есть ли разница в приёме протеина сывороточного или казеина. Вопрос, котрый мучает многих и путанница благодаря разным источникам жуткая. Отвечаю на этот вопрос, который мне задали в viber-паблике. 149 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

149 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Дешевая фитнесс-популярность.

упражнения, фитнес, кроссфит, калистеника

Отслеживаю трендовые каналы по фитнесу в Телеге, паблики в Вайбере.., и диву даюсь!? Писал уже об этом неоднократно. В погоне за дешёвой популярностью (по другому не назовёшь), публикуют всякую херню! Задницы, бицепсы, бесконечные селфи...

226 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

65% это не мало!

кроссфит, как похудеть, калистеника

Давно я сюда не писал..! Пора возобновляться. На днях обнаружил интересную статистику по сёрфингу в Интернете. Связана с интересами поиска информации. 90% поиска — информация о заработке в интернете. Именно в интернете, не как...

319 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Смена места дислокации

Друзья! Сейчас я здесь практически не бываю. Всю деятельность перенес в канал в Telegram — https://t.me/zametkiss Так что, кто хочет читать мои материалы, заметки, переходите туда. Устанавливайте мессинджер и читайте. Почему так? На самом деле,...

305 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Стретчинг для восстановления и не только.

Как похудеть, персональная тренировка онлайн

Сегодня я расскажу о стретчинге. Стретчинг — это растяжка мышечных волокон и фиброзной ткани (сухожилий). В этом посте я буду говорить не о той растяжке, что позволяет сесть на шпагат. Это другое совсем направление...

399 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!