Все статьи сайта

Блог (601) 

Бойцовский клуб (35) 

Единоборства разных направлений

Видео (173) 

Всё видео по тематике сайта.

Заметки (36) 

В этой рубрике буду кидать заметки на разные темы. Возможно ежедневно, может и нет..)).

Калистеника (6) 

Различные комплексы с весом собственного тела.

Кроссфит (1) 

В этой рубрике буду выкладывать разноплановые комплексы кроссфита.

Мои гости (4) 

В этой рубрике я буду выкладывать посты людей, которые будут к нам заглядывать, чтобы поделиться знаниями и опытом. Как правило, эту будут люди, которые добились заметных успехов на поприще фитнеса или единоборств.

Мои тренировки (34) 

Мои программы тренировок. Как тренируюсь я.

Питание (14) 

Здесь мы будем беседовать на тему правильного, рационального питания. То есть питания, которое полезно для здоровья, и для спортсмена-атлета в частности.

Подкасты (12) 

Для тех кому нравится слушать!

Похудение (46) 

Поскольку моя основная специализация в фитнесе - похудение, здесь будет всё об этом. Именно этим я занимаюсь с клиентами в своей студии, именно об этом у меня есть что сказать больше всего!

Программы (52) 

Очень часто задают вопросы из практики, то есть, распишите конкретно, что делать, по-скольку и как. Здесь я буду выкладывать программы на развитие разных качеств атлета: силы, выносливости, построение мышечной массы, аэробных способностей, развитие функциональных навыков. Любую программу можно применять и варьировать.

Пустой фитнес (2) 

Здесь я буду обозревать бесполезные тренажёры и прочие приспособления, якобы способствующие физическому развитию или похудению.

Рецепты (97) 

Рецепты монстров накачки. Возможно иногда у тебя может возникнуть вопрос - но как же, некоторые рецепты калорийные! А как же здоровье, фитнес? Во-первых, главное, сколько ты съешь калорий за сутки. Если их будет дефицит, ты будешь худеть, что бы ты не ел! Во-вторых, сразу после хорошей качалки, или в день "Нагрузочный", можно и оторваться! Главное - ВСЕГДА ВКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ!

Формирование атлета. (69) 

Всё что касается построения атлетического и крепкого тела, будет находиться здесь, в этой рубрике. Нагрузки, питание, одежда, оборудование и многое другое, что необходимо для того чтобы стать атлетически развитым человеком.

Функционалка (3) 

Программы, помогающие тебе стать: сильным, быстрым, мощным и выносливым.

693 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!