Видеоупражнения2

Перейти к страницам – первая / третья / четвертая

Свинг с весом
Обратные кранчи
Выпады на месте
Горизонтальные подтягивания
Два прыжка вперед один назад
Приседания с любым весом в руках. В примере – диск.
Румынская становая тяга
Планка на локтях. Попеременный подъем ног
Планка-сменка. Менять ноги в прыжке
Тайские приседания

Перейти к страницам – первая / третья / четвертая

245 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!