Тип: Image

Смена места дислокации

Друзья! Сейчас я здесь практически не бываю. Всю деятельность перенес в канал в Telegram — https://t.me/zametkiss Так что, кто хочет читать мои материалы, заметки, переходите туда. Устанавливайте мессинджер и читайте. Почему так? На самом деле,...

74 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Стретчинг для восстановления и не только.

Как похудеть, персональная тренировка онлайн

Сегодня я расскажу о стретчинге. Стретчинг — это растяжка мышечных волокон и фиброзной ткани (сухожилий). В этом посте я буду говорить не о той растяжке, что позволяет сесть на шпагат. Это другое совсем направление...

219 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Простая арифметика. Экономия времени.

Часть I. Как ты считаешь, какой ресурс на этой планете, самый важный для человека и его потеря совершенно не восполнима, никак? Не будем играть в гадалки — это время. Именно время, абсолютно бесценно и...

313 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Куриные колбаски с чесноком и картофелем.

куриные колбаски с чесноком и картофелем

Нарезать куриное мясо мелкими кусочками. Очистить морковь, нарезать мелкими кубиками. Порубить зелень укропа и чеснок. Смешать куриное мясо с чесноком и морковью. Добавить соль и перец (по вкусу), зелень и немного тёртого мускатного ореха....

251 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Лосось на шпажках из розмарина.

лосось на шпажках из розмарина

Нарезать рыбу кубиками толщиной 3 см. Очистить креветки, скрутить колечком и закрепить зубочисткой. Нарезать перец шашечками со стороной, равной стороне кусочков рыбы. Оборвать с веточек розмарина половину листочков и отложить их. Нанизать “шашлык”: сначала...

227 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Как быстро похудеть.

Как быстро похудеть

Приветствую! И вновь тема обозревалась для моего паблика в Viber. Наконец-то решил ответить на заявленную выше тему. Иногда просто времени нет ответить сразу, да извинят меня мои подписчики, кого эта тема интересует. 324 просмотров всего,...

324 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Пикантная курица с рисом.

пикантная курица с рисом

Нарезать курицу небольшими кусочками. Залить курагу на 5 минут кипящей водой, нарезать мелкими кусочками. Смешать куриное мясо с курагой, измельченными чесноком и зеленью петрушки. Добавить соевый соус и табаско. 214 просмотров всего, сегодня нет просмотров

214 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Лучшие упражнения для пресса.

упражнения, воркаут, кроссфит

Приветствую! Тема обозревалась специально для моего паблика в Viber. Как и обещал, сегодня хочу рассказать о тех упражнениях, которые наилучшим образом прорабатывают прямую мышцу живота (пресс). 284 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

284 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Лосось в тесте.

лосось в тесте

Раскатать ⅔ теста и вырезать 10 рыбок. Переложить заготовки на противень. Из обрезков теста вырезать тонкие полоски и смазать их с одной стороны яйцом. Выложить по краю рыбок смазанной стороной вниз. Нарезать лосось кубиками...

307 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с мясом и соусом из сухофруктов.

долма с мясом и соусом из сухофруктов

Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец. 171 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

171 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!