Это очень удобно!

Нахождение

Не имеет значение где ты живёшь. Заниматься можно находясь в любой точке земного шара

Переезды

Незачем тратить драгоценное время. Тренируйся где находишься.

Комфорт

Тебя видит только тренер. Никаких насмешек, неудобства и смущений.

Я прогнозирую тебе отличный результат!

Нужно всего лишь проявить силу воли и терпение! Уверенная топка жира -  4-6 кг в месяц!

Для этого тебе нужно иметь:

Компьютер/ноутбук/планшет/смартфон — любой удобный тебе вариант;

Поставить приложение видеочата (какое конкретно, сообщу после начала сотрудничества. Имеется для любых гаджетов);

Найти место для занятий (квартира, улица, спортзал, на отдыхе);

Приобрести небольшой набор фитнес-инвентаря (можно без него).

Одна тренировка длится 40-50 минут. В любое удобное для тебя время.

 

Как заказать тренировку:

Произвести оплату и заполнить анкету исходных данных (смотри ниже).

 

Как проходят тренировки:

Это не просто показ движений, который ты будешь делать самостоятельно. Полноценная тренировка под моим руководством!

В назначенный час мы встречаемся с тобой по видеочату, по разные стороны монитора. Начинаем тренировку. В начале занятий ты получаешь набор упражнений, который выполняешь под моим контролем, обсуждаем и корректируем технику. Общаемся. Обсуждаем питание, корректируем, учимся рационально кушать! Всё как на обыкновенной тренировке оффлайн!

 

В ДЕЛЕ:

Что желательно иметь из инвентаря:

медбол

Медбол

Брусья

Брусья

гимнастический мяч

Мяч

Гиря

Гиря

Приобрести инвентарь можно здесь!


Пояснение.

Медбол который используется для кроссфита, от 3 до 9 кг., в зависимости от твоего физического состояния. Высокие напольные брусья, очень удобные и практичные. Стандартный гимнастический мяч. Простая гиря, без пафоса, кг. от 5 до 10. Опять же, в зависимости от твоего физического состояния. Остальной инвентарь, если понадобится, обсудим по ходу занятий.

КАК ЭТО ОСУЩЕСТВИТЬ

Обязательно к заполнению
Укажите почту если она имеется. Мы против спама.
Обязательно к заполнению
Коротко о цели занятий
Опишите что Вы хотите. Обязательно к заполнению.

Связаться со мной можно через Viber - 9258591633 или почту info@samotoyloff.ru.

Попробуй, это удобно!

Стоимость занятий

Абонемент на месяц персональных занятий со мной - 7 000 руб


ОПЛАТИТЬ

Еще можно произвести оплату с помощью следующих сервисов:

Яндекс.Деньги - https://money.yandex.ru/to/410014134899563

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

PayPal - https://www.paypal.me/samotoyloff

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напиши мне на info@samotoyloff.ru и я свяжусь с тобой!

Как будет происходить далее?

Итак, тобой принято решение заниматься фитнс-тренировкой онлайн. Есть ограничение во времени, например, ребёнок спит, не более часа.


Сразу после оплаты переходи на страницу заполнения Анкеты (откроется в другом окне). Здесь нужно указать максимум информации о себе. Заполнить все поля, а в графе Особые пожелания. написать их. Не стесняйся, пиши как есть, кроме меня этого никто не увидит.

Как только ты заполнишь анкету, нажимай кнопку Отправить. Данные придут сразу ко мне, и номер транзакции оплаты будет там же (его ты напишешь при заполнении).

На основании данных, я составлю для тебя комплекс тренировок и питания. И мы начнём тренироваться и общаться по питанию в том числе по видеочату.

Инструкция

После заполнения анкеты я составляю комплекс занятий и питания.

Договариваемся о графике занятий по Viber или электронной почте.

Отправляю тебе ссылку на кабинет в видеочате.

Начинаем занятия и общение.

По ходу буду снабжать необходимой информацией, давать советы, рекомендации. Следить за техникой выполнения упражнений.

Остались вопросы? Напиши мне:

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!