Это очень удобно!

Нахождение

Не имеет значение где ты живёшь. Заниматься можно находясь в любой точке земного шара

Переезды

Незачем тратить драгоценное время. Тренируйся где находишься.

Комфорт

Тебя видит только тренер. Никаких насмешек, неудобства и смущений.

Я прогнозирую тебе отличный результат!

Нужно всего лишь проявить силу воли и терпение! Уверенная топка жира -  4-6 кг в месяц!

Для этого тебе нужно иметь:

Компьютер/ноутбук/планшет/смартфон — любой удобный тебе вариант;

Поставить приложение видеочата (какое конкретно, сообщу после начала сотрудничества. Имеется для любых гаджетов);

Найти место для занятий (квартира, улица, спортзал, на отдыхе);

Приобрести небольшой набор фитнес-инвентаря (можно без него).

Одна тренировка длится 40-50 минут. В любое удобное для тебя время.

 

Как заказать тренировку:

Произвести оплату и заполнить анкету исходных данных (смотри ниже).

 

Как проходят тренировки:

Это не просто показ движений, который ты будешь делать самостоятельно. Полноценная тренировка под моим руководством!

В назначенный час мы встречаемся с тобой по видеочату, по разные стороны монитора. Начинаем тренировку. В начале занятий ты получаешь набор упражнений, который выполняешь под моим контролем, обсуждаем и корректируем технику. Общаемся. Обсуждаем питание, корректируем, учимся рационально кушать! Всё как на обыкновенной тренировке оффлайн!

 

В ДЕЛЕ:

Что желательно иметь из инвентаря:

медбол

Медбол

Брусья

Брусья

гимнастический мяч

Мяч

Гиря

Гиря


Пояснение.

Медбол который используется для кроссфита, от 3 до 9 кг., в зависимости от твоего физического состояния. Высокие напольные брусья, очень удобные и практичные. Стандартный гимнастический мяч. Простая гиря, без пафоса, кг. от 5 до 10. Опять же, в зависимости от твоего физического состояния. Остальной инвентарь, если понадобится, обсудим по ходу занятий.

КАК ЭТО ОСУЩЕСТВИТЬ

 

Стучишься ко мне в Viber - 9258591633 или пишешь заявку на info@samotoyloff.ru. Я связываюсь с тобой и мы обговариваем день, время занятий и разные нюансы.

Попробуй, это удобно!

Стоимость занятий

Абонемент на месяц персональных занятий со мной - 5000 руб

Абонемент на 3 месяца персональных занятий - 13500 руб

Абонемент на 6 месяцев персональных занятий - 27600 руб

Абонемент на 1 год персональных занятий - 56400 руб

 


Абонемент на месячную сплит-тренировку со мной

(друг или подруга может жить в любом городе, занимайтесь одновременно вместе), его цена - 8000 руб

Абонемент на 3 месяца сплит-тренировок - 21600 руб

Абонемент на 6 месяцев сплит-тренировок - 44161 руб

Абонемент на 1 год сплит-тренировок - 90240 руб

 



Как оплатить:

Произвести оплату можно с помощью следующих сервисов:

Яндекс.Деньги - https://money.yandex.ru/to/410014134899563

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

PayPal - https://www.paypal.me/samotoyloff

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напиши мне на info@samotoyloff.ru и я свяжусь с тобой!

ВНИМАНИЕ!

Возможна оплата криптовалютой:

О данном желании напишите мне на почту: info@samotoyloff.ru

Или в любой из мессенджеров указанных в правом нижнем углу блога (ладошки в кружочке).

Как будет происходить далее?

Итак, тобой принято решение заниматься фитнс-тренировкой онлайн. Есть ограничение во времени, например, ребёнок спит, не более часа.


Сразу после оплаты переходи на страницу заполнения Анкеты (откроется в другом окне). Здесь нужно указать максимум информации о себе. Заполнить все поля, а в графе Особые пожелания. написать их. Не стесняйся, пиши как есть, кроме меня этого никто не увидит.

Как только ты заполнишь анкету, нажимай кнопку Отправить. Данные придут сразу ко мне, и номер транзакции оплаты будет там же (его ты напишешь при заполнении).

На основании данных, я составлю для тебя комплекс тренировок и питания. И мы начнём тренироваться и общаться по питанию в том числе по видеочату.

Инструкция

После заполнения анкеты я составляю комплекс занятий и питания.

Договариваемся о графике занятий по Viber или электронной почте.

Отправляю тебе ссылку на кабинет в видеочате.

Начинаем занятия и общение.

По ходу буду снабжать необходимой информацией, давать советы, рекомендации. Следить за техникой выполнения упражнений.

Остались вопросы? Напиши мне:

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!