Сегодня — чистая калистеника.

мои тренировки, турник, брусья

Прямо физически ощутил, как захотелось заняться только калистеникой и только ей. Никаких внешних отягощений, только госпожа гравитация и собственное тело. 172 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

172 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Диетическая профанация.

На днях посмотрел здесь очередных «Бешеных Взвешенных людей». Меня поражает насколько безграмотный диетолог приглашён. И ведь основная масса людей смотрит программу и верит тому что она говорит. Как же, ведь это по ТВ показывают....

126 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Опрос для девушек.

Кроссфит, воркаут, блог Сергея Самотойлова

Судя по статистике посещений моего блога, как это не странно, процентов 40 моих читателей, это девушки. Да и среди подписчиков также. А посему, хочу запустить небольшой опрос. Уважаемые девушки, поучавствуйте пожалуйста: Внимание! Если ты...

144 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Люля-кебаб на лаваше.

Меню диет, блог Сергея Самотойлова

Мелко нарезать кинзу. Перекрутить на мясорубке мясо и одну луковицу. Добавить специи, соль. Вымешивать не менее 10 минут. Из мяса сформировать шарики приблизительно по 70 г (обязательно смочи руки, иначе мясо не будет лепиться)....

133 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

А ещё, заметки!

Блог Сергея Самотойлова

Друзья мои. Коротко. Может кто-то ещё не знает, но, в Блог я пишу не каждый день. Я ввёл ещё рубрику Заметки на блоге. Вот туда я пишу каждый день. Это очень легко отслеживают подписчики...

144 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Не платишь — не ценишь.

На днях одна моя клиентка, которая переехала в другой город попросила об услуге. Взяла абонемент в фитнес-клуб, и говорит, распиши мне пожалуйста силовую программу. Ты знаешь меня, мои особенности. Говорю, там же тренеры есть,...

128 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

С масленицей! И как жить дальше?

Сначала Новогодние праздники, затем День защитника, теперь вот, масленица. Затем ещё 8-е марта, и так бесконечно. Возникает вопрос.., как быть-то, как выжить в такой постоянной жратве? Да никак..))! Не париться и не волноваться. 109 просмотров...

109 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Фаршированный карп.

Фаршированный карп, блог Сергея Самотойлова

Очистить карпа, удалить глаза, жабры, плавники, разделать тушку по спинному плавнику, извлечь кости. Соскоблить ложкой мякоть с кожи. Нарезать лук и морковь, пассеровать до готовности. Пропустить несколько раз через мясорубку мякоть рыбы и овощи....

147 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Всех служивых с праздником! Остальные мимо.

Меня поражает как современные недопарни пытаются откосить от армии?! Ты мужик или как? Где ещё как не в армии парень может изучить технику, оружие? Не только ведь мышку компьютерную лобзать, играя в игрульки, как...

106 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Диетические ужасы. Как же быть?

Иногда диву даёшься тому, как люди бояться слово Диета или подсчёта калорий. Значение слово Диета, это всего лишь режим питания. И это не значит что нужно есть какие-то особые продукты! Магические, сверхдейственные! Открою секрет,...

126 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!