НА СТАРТ! Смешайте говяжий фарш, яичные белки и добавьте немного соуса барбекю. Сформируйте из полученной массы две объёмные котлеты. ВНИМАНИЕ! Разожгите открытый огонь и положите поверх огня решётку. Сбрызните её антипригарным спреем. МАРШ! Выложите на решётку обе котлеты и готовьте в течение 5-7 минут. Потом переверните и готовьте ещё столько […]
НА СТАРТ! Срежьте со свинины лишний жир, и вы получите отличный источник натурального белка и железа. Чтобы свинина получилась аппетитной, замаринуйте её и обильно сдобрите специями. ВНИМАНИЕ! Смешайте соус терьяки с толчённым чесноком и перцем в глубокой миске. Поместите в маринад свинину. Накройте миску крышкой и поставьте в холодильник на […]
Сразу оговоримся. Силовая тренировка не означает, что мы работаем Только на силу, это не очень верный подход. Нам не нужно закрепощённое, неповоротливое тело. Наша задача гармонично развивать все важные системы жизнедеятельности организма. Поэтому, силовая подготовка будет доминирующей, с вкраплениями кардио, упражнений на выносливость и движений на координацию. 1,540 просмотров всего, 2 просмотров […]
Назрела насущная необходимость поразмышлять на тему присутствия тренера во время тренировок в тренажёрном зале. Тренер для фитнеса. 746 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Здесь просматривал как-то видео в ютубе, и натолкнулся на небольшое обсуждение палео-диеты. Я стараюсь не часто вступать в палемику на просторах интернета, потому что “клавоспециалистов” не переспоришь.. 603 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Для моих друзей и знакомых не новость что я терпеть не могу машины, и никогда не стремился их водить или иметь их. Мало того, что мне это просто не интересно, к тому же, это ещё геморройный пассив, который постоянно жрёт деньги. Поэтому, нашу машину водит моя супруга..)), личный шофёр! 561 просмотров […]
