Тренинг на отдыхе. Программа.

Итак, расскажу о том, как выглядит моя программа на неделю. О том, где и как заниматься на отдыхе, можно прочитать Как тренироваться. Это сплит. Причем, я сочитаю качалку, street workout, тайский бокс. Как я...

136 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Путевые заметки. Как тренироваться, если не на чем?

Да, ничего сложнее нет, чем на отдыхе, в курортном городке, найти спортзал! Просто пипец, как здесь любят физкультуру. Так как бывал здесь уже не раз, решил серьезно подойти к этому делу. Прямо ходил по...

138 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Смотрим!

Предлагаю посмотреть видео «TATAME TV: Shogun treina forte para duelo com Chael Sonnen» на YouTube 140 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

140 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Побережье ужасов или повальное ожирение!

Очень сложно удержаться! Очень сложно удержаться мне, человеку который профессионально занимается фитнесом, и который постоянно тренирует людей на коррекцию фигуры за счёт удаления лишнего жирового компонента. Я просто в шоке от повального ожирения!? Нахожусь...

139 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Бургер по-мексикански

В большой миске смешай фарш с бобами, острым перцем и луком. Добавь соль по вкусу. Раздели фарш на 2 бургера и выложи на решётку гриля. Готовь 5-6 минут с каждой стороны. Готовые бургеры положи...

251 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Пицца с индейкой.

НА СТАРТ! Разогрей духовку. Фарш выложи в неглубокую сковороду и разомни. Готовь в духовке на среднем огне. Время от времени помешивай. Вынь сковороду из духовки, добавь томаты кусочками, хорошо перемешай и снова поставь в...

145 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Стейк под горчицей.

В небольшой миске смешай горчицу, сок лимона, добавь чеснок, укроп и молотый перец. Тщательно перемешай. Покрой мясо со всех сторон и поставь мариноваться в холодильник на 3 часа. Часть маринада оставь в миске. Готовь...

127 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Диета. Подробный план питания на неделю.

Хочу предложить твоему вниманию подробный план питания, направленный на регулирование жирового компонента тела. Другими словами, это меню диеты. По умолчанию остаётся то, что ты регулярно занимаешься физическими нагрузками. Основа этого плана – дробное питание,...

183 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Мако — ножевой бой.

Арсен Меликджанян — гость программы, которая рассказывает о ножевом бое. Можно много спорить и не соглашаться с тем, что ты увидишь, но, это всё не о чём! Нужно попробывать на себе искусство человека, который...

180 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!