Воскресенье – день отдыха.

Воскресный день, день заслуженного отдыха. И не только от работы. Нужно восстановиться после тренировочной недели, стрессовых (для некоторых) воздержаний от бестолковой пищи. Немного поразмышляем. 135 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

135 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Паровые фрикадельки из индейки.

Меня иногда поражает, как люди которым суждено придерживаться определенной диеты, сокрушаются по поводу однообразия своего питания. Ведь есть столько много способов приготовить одинаковые продукты, даже если они используются каждый день.

194 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

С праздником победы!

Праздник действительно великий, нужно помнить то что было…, иначе, не должно быть. 105 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

105 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Постоянное постоянство.

Я уже на протяжении 5-ти лет держу вес в одном диапазоне 88-90 кг. Мне это легко даётся, особенно, когда знаешь как его контролировать.Для меня это легко. Например на днях, пришел с тренировок по тайскому...

139 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Главное, не сдаваться. Никогда.

На днях встретил знакомого, с которым вместе занимались раньше в «качалке». Это когда я был 125 кг. Сначала он меня не узнал..)), минус 35 кг, сильно меняет человека. Прошло где-то 6-8 лет. Когда мы...

150 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Подлопаточная.

подлопаточная мышца

Я продолжаю рассказывать где начинаются и прикрепляются мышцы на теле человека. И сегодня, последняя мышца участвующая в приведение плеча – подлопаточная (ПМ). 278 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

278 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Перекус перед сном.

Если есть необходимость поддерживать достигнутую мышечную массу, или добавить новой, вечерний коктейль перед сном, самое то! 129 просмотров всего, сегодня нет просмотров

129 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Мышцы. Большая и малая круглые.

большая и малая круглые мышцы

Сегодня расскажу о мышечной группе, которая выдается просто огромными буграми по краям спины. Особенно у людей, которые усиленно тренируются на турниках и брусьях. Большая и малая круглые мышцы (БК и МК). 461 просмотров всего, 2 просмотров...

461 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Погода не повод для отмены тренек!

В последнее время, в связи с тем. что делаю пару новых проектов, в блог писать некогда. Но, вот хотел о чем заметку кинуть. 116 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

116 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Стейки из говядины на овощных оладушках.

Стейк из говядины

Те кто читает мой блог не впервые, помнит какую систему питания я использую. Она позволяет не иметь избыточной массы. Всю неделю мы кушаем рациональные продукты, а в выходной, например, воскресенье – Нагрузочный день. 147 просмотров...

147 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!