Павел Бадыров о единоборствах.

Достаточно интересная точка зрения Павла на проблемы существующие в понятиях спортивное и прикладное единоборство. Мне было очень интересно. Смотри, размышляй. Как считаешь, имеет место быть такая точка зрения? Напиши Свою точку зрения в комментариях....

194 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Лазанья.

Разогрей духовку. Следуя инструкции на упаковке, приготовь макаронные полуфабрикаты. Когда они будут готовы, откинь их на дуршлаг, затем выложи на широкую разделочную доску. 147 просмотров всего, сегодня нет просмотров

147 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Моя тренировка. Четверг.

Тренировки продолжаются. Разминка. ЧКМ, 20 минут: 6 фронтальных приседов; 13 отжиманий от пола; ЧКМ, 10 мин 5 подтягиваний обратным хватом; 6 отжиманий на брусьях; Вело 6 км; Ходьба на руках 10 минут; Заминка Удачи...

137 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Моя тренировка сегодня. Среда.

Итак, тренировка сегодня выглядела так: Разминка. Вело, скакалка; ЧКМ, 20 минут: 4 рывка штанги; 3 отжимания встнр (в стойке на руках); ЧКМ, 10 минут: 6 трастеров; 6 отжиманий на брусьях; Вело 6 км; Боец...

121 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировка сегодня. Вторник.

Продолжаю публикацию своих занятий. Напоминаю что на этой неделе нагрузка увеличилась на одно повторение в каждом упражнении. Разминка. ЧКМ, 20 минут: — 6 жимов лёжа; 5 подтягив до груди; ЧКМ, 10 мин. — 6...

137 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Моя тренировка. Понедельник.

кроссфит, воркаут

Итак, очередная треня адаптационного метода. Сегодня повышение нагрузки за счёт увеличение повторов в каждом упражнении: Разминка; ЧКМ, 20 минут: — 5 толчков; — 6 подъёмов носок к перекладине; ЧКМ, 10 минут: — 6 свингов...

175 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

9 правил дона Карлеоне.

Моей самой любимой книгой является произведение под названием «Крёстный отец», автора Марио Пьюзо. Автор настолько живописным языком описывает историю, что читать не просто оболденно вкусно, но и ещё и очень поучительно! Сейчас, в наше...

162 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Острый чили.

Острый чили.

Слегка смажь маслом сковороду или суповую кастрюлю. Поставь её на средний огонь. В посуду положи нарезанный лук с фаршем. Мешай деревянной мешалкой до тех пор, пока фарш полностью не будет обжарен, оставляя при помешивании...

130 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Моя тренировка. Суббота.

Итак, последняя базовая треня на этой неделе. Завтра полный отдых. Разминка. ЧКМ, 20 минут: 7 строгих подтягиваний; 7 отжиманий от пола. Заминка. Удачи в построении атлетичного тела! samotoyloff 128 просмотров всего, сегодня нет просмотров

128 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!