Тартар из лосося.

Тартар из лосося

Нарежь филе лосося кубиками со стороной 4-5 мм. Нарежь репчатый лук мелкими кубиками. Желательно продавить нарезанный лук плоской стороной ножа, чтобы интенсивнее выделялся сок. Добавь лук к лососю, полей соком лайма. 203 просмотров всего, сегодня нет...

203 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Настрой на тренировку.

Да, к сожалению, иногда такое бывает. Мы ищем причины, почему бы не пойти на занятия. Я сейчас не говорю о плато (перетренированность) или нежелании вообще заниматься фитнесом. Речь о поиске причины не пойти на...

208 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Вторая неделя тренировок. Прогрессия. 7-12 декабря.

Пошёл второй месяц моих тренировок годичного цикла и сейчас началась вторая неделя. Как я уже писал, вес я увеличил в упражнениях с отягощениями. Добавились повторения в гимнастических движениях. В результате увеличилась общая недельная нагрузка....

141 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Учимся стоять на руках.

Доброе видео о том как научиться стоять на руках. Весьма полезная проработка всего плечевого пояса. О том, какие мышечные группы работают в этом движении, я писал в ЭТОЙ статье. 121 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

121 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Хороший микс: фитнес плюс функционалка для бойцов.

Хороший способ потренироваться на улице. Особенно, когда рядом нет спортзала, например на отдыхе или в командировке. Можно отлично держать себя в форме, сочитая элементы фитнеса и бойцовских движений. 152 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

152 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Куриные ножки фаршированные.

Удали из ножек косточку: для этого отодвинь мякоть и сделай круговой надрез вокруг кости. При этом нужно оставить нижний сустав. Посоли, поперчи ножки с внутренней стороны. Вложи по початку кукурузы. 143 просмотров всего, сегодня нет...

143 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Интервью с профессором Шустовым часть 2.

Вторая часть интервью с Евгением Борисовичем не менее интересна чем первая. В этот раз разговор идёт о месте спортивного питания в любительском фитнесе. Очень полезна информация о фруктозе, особенно тем, кто следит за своим...

157 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Зри в корень.

Вот интересно, что должно произойти, чтобы человек осознал, что нагружать своё тело физической нагрузкой это не прихоть или тренд моды? Я иногда не понимаю странностей людей. Хотя, такое возможно из-за малой информированности. Ведь ни...

163 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!