Советы как похудеть. Подкаст.

похудение-блог сергея самотойлова

Советы на тему похудения. Вообще для женщин, но думаю, мужикам так же будет полезно. Текстовая версия — Как похудеть. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в...

334 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с мясом и соусом из сухофруктов.

долма с мясом и соусом из сухофруктов

Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец. 211 просмотров всего, сегодня нет просмотров

211 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Зачем мне совет — сама все знаю. Подкаст.

как похудеть, упражнения

Рассказ о том, как человек иногда не слышит ни себя, ни тренера. Делает то, что неизвестно откуда берет..)). Текстовая версия — Зачем мне совет — сама все знаю. Автор: samotoyloff / Viber-паблик / Уважаемые читатели моего блога! Если...

320 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Манты с бараниной.

манты с бараниной

Просеять муку с солью. Сделать в горке муки углубление. Вбить туда яйцо, влить воду и замесить тесто, накрыть плёнкой. Пропустить мясо через крупную решётку мясорубки. Лук нарезать мелкими кубиками и добавить в фарш. Посолить...

283 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Силовая программа тренировок. Подкаст.

силовая программа

Один из вариантов программы тренировок. Доминирует основная силовая часть, но в тоже время, воспитываются и другие качества атлета. Текстовый вариант — Силовая программа тренировок. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок....

286 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Открытая тренировка Дэна Бейли. Кроссфит.

Хороший перевод. Отличная тренировка. Интересно для общего развития, но нужно понимать, что атлеты из такого дивизиона не тренируются натурально. Так что при желании повторить комплекс, делай на это скидку и соответственно, делай нагрузки легче,...

286 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с рисом и мясом.

долма с рисом и мясом

Мелко нарезать мясо либо пропустить его через мясорубку. Отварить рис до полуготовности, промыть. Нарезать лук мелкими кубиками. Мелко порубить половину зелени. Перемешать фарш с рисом, луком, зеленью, солью и перцем. Промыть листья, удалить черешки...

299 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Мышцы. Двуглавая плеча.

двуглавая мышца, бицепс

Сегодня расскажу как работает одна из самых культовых мышц – двуглавая мышца плеча (ДМП), в простонародье бицепс или “банка”. Как правило, в залах в основном и занимаются все накачкой банок..)), как не посмотришь, все...

397 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировочный комплекс. Воспитываем силу.

силовой комплекс

Приветствую. Сегодня хочу посоветовать отличный комплекс, который здорово воспитывает силовые навыки, при условии адекватных весов. Под адекватными весами я подразумеваю веса, при работе с которыми не происходит нарушение техники. 326 просмотров всего, сегодня нет просмотров

326 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировки на отдыхе. Подкаст.

тренировки на отдыхе, подкаст

Программа-минимум для занятий если ты на отдыхе. Текстовая версия — Тренировки на отдыхе. Уважаемые девушки (и не только)! А я знаю, что среди тех, кто читает на блоге о похудении, они есть. Не тратте...

262 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!