Последняя напряжённая неделя тренировок.

physical exercises

Я продолжаю описывать свои тренировки. Возможно эта схема кому-то пригодится. Испытываю на себе, работает отлично. Эта последняя неделя комплекса, она самая сложная, поскольку сократилось время отдыха между подходами каждого физического упражнения. Это значит, что...

135 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Владимир Епифанцев в гостях у Михаила Грудева. Часть 2.

Вторая часть с Владимиром Епифанцевым рассказывает о владении оружием. В данном случае, пистолетом. И кстати, у Владимира хорошо получается! Смотрим. 177 просмотров всего, сегодня нет просмотров

177 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Владимир Епифанцев в гостях у Михаила Грудева. Часть 1.

Отличная программа от Миши Грудева. Он как всегда несёт русский стиль в массы. На этот раз приглашён Владимир Епифанцев. Смотрим. 168 просмотров всего, сегодня нет просмотров

168 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Буженина с клюквой, яблоками и овощами.

буженина, меню диет

Морковь и сельдерей нарезать длинными брусками, очистить полголовки чеснока. На мясе со стороны кожи сделать надрезы в виде ромбов. Посолить и поперчить. В мясе тонким ножом сделать поперечные надрезы почти во всю длину. Нашпиговать...

147 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Поехали! 5 трендовых мотиваций, которые разрушат обыденность.

фитнес и физическая нагрузка

Больше интересно для женщин. Не так уж легко всерьез заняться фитнесом или продолжать рутинные тренировки. Избавляемся от постоянных ленивых оправданий и нелепых отговорок, повышаем мотивацию к занятиям и добиваемся того тела, которое ты мечтаешь...

144 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Мышечная масса или сказ о том, где и как её найти. Часть 2.

Физические упражнения

Продолжение статьи на тему набора массы. В первой части я рассказывал о том, что нужно много кушать, если хочешь иметь достаточный мышечный массив. Называется пост — мышечная масса или сказ о том, где и...

329 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировки на этой неделе. 14-19. 12. 15 года.

физические упражнения

Пошла третья неделя этого месяца моих занятий по годовому циклу. Как и ранее я повышаю тренировочный объём в упражнениях за счёт увеличения количества повторений. Всего одно повторение в каждом движении комплекса. Это кажется не...

121 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Как похудеть без обвисания кожи.

как похудеть без обвисания кожи

Достаточно популярная тема для обсуждения среди людей, начинающих бездумно худеть. Послушали непонятно кого, прочитали инфу в интернете про всякие диеты утверждающие что похудеть можно и не прибегая к физическим нагрузкам. Худеют, кожа жутко обвисает,...

292 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Бадюк-Олимпия-Москва 14.

На канале Сергея Бадюка нашёл программу про Олимпию в Москве в 14 году. Мне понравилась. Она вся пропитана атлетизмом. Смотрим. 137 просмотров всего, сегодня нет просмотров

137 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!