С Новым наступающим Годом!

Блог Сергея Самотойлова

Дорогой читатель моего блога! Поздравляю тебя с Новым Годом! Желаю всего самого наилучшего в наступающем году. Главное, крепкого здоровья! Всё остальное, приложится, если будет здоровье. Чтобы осуществились все твои цели по достижению отличной атлетической...

133 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Неделя активного отдыха. Подведение итогов. Тренировочные планы.

блог сергея самотойлова. физические упражнения

Вот и началась неделя активного отдыха у меня. Последняя в этом году. Почему активного? Я не люблю совсем ничего не делать. Это даже тяжело. Поэтому, эту неделю? я ограничу ходьбой на руках и велотренажёром....

126 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Creed: Наследие Рокки.

Creed

Посмотрел фильм “Creed: наследие Рокки”. Мне понравился. Особых перипетий, чтобы захватывало дух, там нет. Но, фильм добротно сколоченный в духе прежних Рокки. Слай, конечно, красавчик! 39 лет прошло с момента выхода основного Рокки, а...

178 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Нужны ли аудиоподкасты. Опрос.

как похудеть

Друзья! У меня возник вопрос связанный с аудио подачей материалов блога. У меня есть рубрика Подкасты и там несколько штук я записывал. Они в основном были посвящены похудению. И сейчас у меня появились мысли...

128 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Утка с яблоками, грушами и сухофруктами.

baked duck

Отделить ножом мясо с кожей от костей, оставляя бёдра и крылья с костями. Натереть мясо солью, перцем, мёдом, горчицей, измельчённым чесноком. Нарезать яблоко и грушу длинными дольками, бланшировать в духовке в смеси лимонного сока...

143 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Новый тренд: Горячий Фитнес.

hot fitness

Сегодня все больше людей отдают предпочтение фитнес студиям перед самостоятельными занятиями спортом. Особое чувство физического напряжения, покрасневшее лицо, тонус мышц и потное тело – все это является результатом тяжелой работы над собой. Казалось бы,...

175 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Как прекратить путаницу. Какую методику тренировок выбрать.

кроссфит

Стал замечать в последнее время много вопросов и недоразумений про методику тренировок. В сообществах разных, меня спрашивают, как правильно выполнять физические упражнения. Сколько раз в неделю нагружать ту или иную группу мышц. Сколько раз...

230 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Калистеника как поддержание формы.

Отличный видео ряд физических упражнений с весом своего тела! Очень удобно использовать комплекс на отдыхе или просто во время активного отдыха от основной базовой работы. Смотрим. 144 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

144 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!