Утиная грудка в картофельной шубке.

Утиная грудка в картофельной шубке

Сделать в утином филе продольный несквозной надрез-«карман», на коже — неглубокие ромбообразные надрезы. Посолить, поперчить, натереть горчицей. Обдать кипятком шпинат. Смешать с тёртым на крупной тёрке сыром и половинкой яблока, очищенного от кожуры и...

154 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тефтели в сливочном соусе.

Тефтели в сливочном соусе, рецепты

Внимание! Блюдо для Нагрузочного дня. Продолжаем баловать себя всякими вкусностями. 208 просмотров всего, сегодня нет просмотров

208 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Мышцы. Надостная и Подостная.

Надостная мышца, подостная мышца

В этот раз расскажу о двух мышцах, которые выполняют прямо-противоположные функции. Надостная мышца  находится в надостной ямке лопатки и имеет трёхгранную форму. Подостная мышца расположена в подостной ямке лопатки. 1,371 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

1,371 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Комплекс калистеники для начинающих.

Калистеника, воркаут, турник, брусья

Приветствую. Сегодня я расскажу о том, как тренироваться с весом собственного тела тем, кто только начинает. Как это не странно звучит, практика показывает, что даже заядлые «качки» решив перейти к занятиям с весом своего...

1,096 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Человеческая лень — величина постоянная.

           Есть такое слово — проблема. Что оно означает, объяснять не нужно, это все знают. В жизни человека проблемы будут всегда. А ещё всегда, это становится очевидным, будет присутствовать человеческая...

132 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Поиск чудо-таблетки.

физические упражнения

Только что пришёл с тренировки, прямо сейчас. Как всегда делал мой любимый набор: подтягивания, отжимания и ходьба на руках. Это третий день тренировок подряд. 147 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

147 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Кроссфит-зарисовочка.

     Хорошее видео о Брук Энс, в принципе. Но, в то же время яркий пример того, что ни одна девушка не сможет натурально выглядеть так. Просто в женщине природой не заложен уровень тестостерона,...

214 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

10 причин НЕ ходить в ФИТНЕС-КЛУБ!

упражнения, воркаут, кроссфит

О том, что никогда НЕ говориться о фитнес-клубах! Дух фитнес-клуба — дух пафоса и показухи. Тренеры фитнес-клуба «отрабатывают» клиента, а не занимаются с ним. В фитнес-клубах меньше всего думают о клиентах, больше о выручке....

240 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Овощной салат.

овощной салат

Овощные салаты – одни из самых предпочтительных блюд, для коррекции функционального веса. Желудок забивают хорошо, а калорий имеют мало. Пользуйся! 130 просмотров всего, сегодня нет просмотров

130 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Комплекс функциональной подготовки.

функциональный тренинг, упражнения

Данный комплекс подойдёт как для бойца, так и для любого человека, желающего быть крепким, быстрым и координированным. Любые снаряды используемые для определённых движений, можно заменять. Использовать то, что ближе по смыслу и имеется в...

245 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!