Составление индивидуальной программы

тренировок и питания на УДАЛЕНИЕ излишней ЖИРОВОЙ прослойки.

Ниже предлагаю твоему вниманию услуги по составлению индивидуальных программ тренировок и питания. То есть целый комплекс, а не просто программа с набором упражнений. Напомню, что обычно в фитнес-клубах предлагают составить именно выполнение набора упражнений и не более. А по питанию отправляют к диетологу клуба, соответственно, за отдельную плату..)).

Структура программы:

Основные понятия тренировочных принципов и рационального питания.

Обоснование выбранных упражнений.

Непосредственно, тренировочный план и план питания на месяц.

Мотивация.

Если всё же, требуется только программа питания, можно заказать её (имеется ниже). Предлагаю составление программы, учитывая все твои пожелания: помимо удаления жировой, возможно подтянуть мышцы конкретной части тела. Программа составляется длительностью на месяц. Расписывается каждый день. Основа программы - моя методика. Я опираюсь только на знание законов физиологии, никакой отсебятины. Я питаюсь таким образом сам, и расписываю программу на основе методы всем моим клиентам.


как похудеть

Рассчитано на 1 месяц - 3500 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

как похудеть

Рассчитано на 2 месяца - 6000 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

как похудеть

Рассчитано на 3 месяца - 8500 р

Заполнить анкеты     Перейти к оплате

plpoh-min

Рассчитано на 1 месяц. Без занятий - 2000 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

Более быстрый способ оплаты:

Можете на прямую сделать оплату мне на:

Яндекс.Деньги - https://money.yandex.ru/to/410014134899563

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напишите мне об этом на info@samotoyloff.ru, указав номер транзакции оплаты!

Отзывы

Пользуясь случаем хочу сказать спасибо уходящему году (2017) за то, что он подарил мне знакомство с Паблик-чатом (Viber) Сергея. Сергей, я в восторге! Других слов у меня нет. Занимаясь фитнесом в целом 15 лет, я и не думала, что можно получать такие результаты, уделяя всего 20-30 минут в день, вместо часовых тренировок в клубе. Применяя составленные Вами комплексы на себе, точно можно говорить об индивидуальном подходе. Все очень гармонично и в "яблочко". Мне очень-очень нравится. Думаю, что уже никогда не выберу какой-либо другой формат тренировок. Очень классно осознавать, что с каждым днём ты можешь все больше и лучше. И тело говорит спасибо за такие тренировки :) По питанию вообще огонь! С таким подходом к рациональной еде не только сдается лишний жирок, но и в в целом очень положительно сказывается на тонусе и коже. Спасибо, Сергей, за то, что несёте в мир красоту и здоровье, а в умы правильное и позитивное мышление!

P.S. Это не моя провокация.,)). Девушку зовут Iriska, она есть в групповом чате моего Паблика (Viber). Можете найти и спросить.


Хочу выразить огромную благодарность Сергею, за составленную программу питания разработанную лично для меня, она действительно работает!!! Главное следовать ей, и питаться тем, что написано)). И самое главное физические нагрузки, с которыми у меня проблемы, где-то из-за нехватки времени, где-то из-за моей лени). Но результат все равно есть, и я довольна)!

Программа тренировок и питания на похудение. Татьяна Балашова. Страница вКонтакте.

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!