Составление индивидуальных программ

тренировок и питания.

Ниже предлагаю твоему вниманию услуги по составлению индивидуальных программ тренировок и питания. То есть целый комплекс, а не просто программа с набором упражнений. Напомню, что обычно в фитнес-клубах предлагают составить именно выполнение набора упражнений и не более. А по питанию отправляют к диетологу клуба, соответственно, за отдельную плату..)).

Структура программы:

  1. Основные понятия тренировочных принципов и рационального питания.
  2. Обоснование выбранных упражнений.
  3. Непосредственно, тренировочный план и план питания на месяц.
  4. Мотивация.

Если всё же, требуется только программа питания, можно заказать её. Предлагаю составление программы, исходя из твоего желания: похудеть, набрать массу или просто поддержание формы. Программа составляется длительностью на месяц. Расписывается каждый день. Основа программы - моя методика. Я опираюсь только на знание законов физиологии, никакой отсебятины. Я питаюсь таким образом сам, и расписываю программу на основе методы всем моим клиентам.

Структура программы:

  1. Основные понятия рационального питания.
  2. Перечисление нужных продуктов, в порядке приоритетов.
  3. Непосредственно, план питания на месяц.
  4. Мотивация.

как похудеть

Рассчитано на 1 месяц - 6000 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

Рассчитано на 1 месяц - 6000 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

как похудеть

Рассчитано на 2 месяца - 11000 р

Заполнить анкеты     Перейти к оплате

Рассчитано на 2 месяца - 11000 р

Заполнить анкеты     Перейти к оплате

progpoh-min

Рассчитано на 3 месяца - 15500 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

progmm-min

Рассчитано на 3 месяца - 15500 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

Если вас по каким-то причинам не устраивает оплата через сервис (строка перейти к оплате)

в электронных терминалах может взиматься большая комиссия.

Можете на прямую сделать оплату мне на:

Яндекс.Деньги - https://money.yandex.ru/to/410014134899563

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напишите мне об этом на info@samotoyloff.ru, указав номер транзакции оплаты!

progpf-min

Рассчитано на 1 месяц - 6000 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

plpoh-min

Рассчитано на 1 месяц - 4500 р

Заполнить анкету     Перейти к оплате

Если вас по каким-то причинам не устраивает оплата через сервис (строка перейти к оплате)

в электронных терминалах может взиматься большая комиссия.

Можете на прямую сделать оплату мне на:

Яндекс.Деньги - https://money.yandex.ru/to/410014134899563

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напишите мне об этом на info@samotoyloff.ru, указав номер транзакции оплаты!

Отзывы

Хочу выразить огромную благодарность Сергею, за составленную программу питания разработанную лично для меня, она действительно работает!!! Главное следовать ей, и питаться тем, что написано)). И самое главное физические нагрузки, с которыми у меня проблемы, где-то из-за нехватки времени, где-то из-за моей лени). Но результат все равно есть, и я довольна)!

Программа тренировок и питания на похудение. Татьяна Балашова. Страница вКонтакте.

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!