Дистанционная работа выстраивается следующим образом:

Мне  необходимо полное доверие с твоей стороны и неукоснительное следование программе тренировок и питания. В этом случае прогнозирую результат с точностью до 99%. 

• Ты полностью описываешь все условия занятий, в которых можешь тренироваться, для этого используешь анкету (ссылка будет ниже).
• Указываешь информацию по своему питанию в анкете (ссылка будет ниже).
• В самом нижнем окне анкеты указываешь - собственный уровень подготовки: силовые показатели в жиме лежа, становой тяге и приседе (если делал эти движения), в тяжелой атлетике (либо степень знакомства с этим видом спорта), степень владения гимнастическими навыками в свободной форме. Подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, работа на кольцах и.т.д.
• Наличие каких-либо травм и заболеваний, возраст, рост и вес - так же указываешь в анкете.

После всего описания, передачи материала мне и заполнения анкеты (ссылка на анкету и способы связи будут даны ниже), мы с тобой соглашаемся на сотрудничество. Затем, я на основе анкетных данных, составляю план тренировок и питания первой недели и переправляю тебе. С комментариями и инструкциями к действию. После того как план выслан и ты ознакомился с ним, ты производишь оплату 3-х месячного тренинга. В течение нашей совместной работы, я могу запрашивать видеозаписи некоторых упражнений, чтобы убедиться в правильности их выполнения, и внесении корректировки в технику выполнения, если в этом возникнет необходимость. По желанию, если какие-то движения по правильности вызывают сомнения, ты можешь сам снять видео самостоятельно и прислать их мне для корректировки. Либо, демонстрируешь движения в реалии, посредством видеочата. Обязательны онлайн-консультации в программе Hangouts (устанавливается для любой платформы). О времени и частоте консультации договариваемся в процессе работы. 

Каждый раз, отработав очередную тренировочную неделю, ты присылаешь мне по ней отчет в следующей форме:

• Полностью скопирован мой тренировочный план и план питания.
• Под каждым планом ты пишешь, справился или нет, если нет - то с чем не справился, легко или тяжело было и вообще субъективные ощущения.
• Онлайн-консультации через Hangouts. Вопросы-ответы. Рекомендации на следующую неделю.

Исходя из этого отчета, каждую неделю я составляю новый план тренировок и питания. Высылаю к началу очередной недели. Так все 3 месяца.

Инструкция.

1 шаг.

Подготовка тобой материалов о себе и заполнение анкеты - перейти.

2 шаг

Ждёшь составления мною программы на 1 неделю тренинга. По ходу составления, могу задавать вопросы. Просьба, откликаться сразу, в Viber или другом мессинджере. Перекидываю план программы и питания на 1 неделю. С комментариями и инструкциями о начале занятий и питания.

3 шаг.

Осуществление оплаты в размере 15 000 р (за 3 месяца) - Яндекс.Деньги (можно с карты)

ОПЛАТИТЬ

Можно другим способом:

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

PayPal - https://www.paypal.me/samotoyloff

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напиши мне на info@samotoyloff.ru и я немедленно свяжусь с тобой!

В случае, если после выполнения всех моих рекомендаций, не появится запланированных результатов, я верну деньги.

Далее мы работаем, общаясь через: