Дистанционная работа выстраивается следующим образом:

Мне  необходимо полное доверие с твоей стороны и неукоснительное следование программе тренировок и питания. В этом случае прогнозирую результат с точностью до 99%. 

  • Ты полностью описываешь все условия занятий, в которых можешь тренироваться, для этого используешь анкету (ссылка будет ниже).
  • Указываешь информацию по своему питанию в анкете (ссылка будет ниже).
  • В самом нижнем окне анкеты указываешь - собственный уровень подготовки: силовые показатели в жиме лежа, становой тяге и приседе (если делал эти движения), в тяжелой атлетике (либо степень знакомства с этим видом спорта), степень владения гимнастическими навыками в свободной форме. Подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, работа на кольцах и.т.д.
  • Наличие каких-либо травм и заболеваний, возраст, рост и вес - так же указываешь в анкете.

После всего описания, передачи материала мне и заполнения анкеты (ссылка на анкету и способы связи будут даны ниже), мы с тобой соглашаемся на сотрудничество. Затем, я на основе анкетных данных, составляю план тренировок и питания первой недели и переправляю тебе. С комментариями и инструкциями к действию. После того как план выслан и ты ознакомился с ним, ты производишь оплату 3-х месячного тренинга. В течение нашей совместной работы, я могу запрашивать видеозаписи некоторых упражнений, чтобы убедиться в правильности их выполнения, и внесении корректировки в технику выполнения, если в этом возникнет необходимость. По желанию, если какие-то движения по правильности вызывают сомнения, ты можешь сам снять видео самостоятельно и прислать их мне для корректировки. Либо, демонстрируешь движения в реалии, посредством видеочата. Обязательны онлайн-консультации в программе Hangouts (устанавливается для любой платформы). О времени и частоте консультации договариваемся в процессе работы. 

Каждый раз, отработав очередную тренировочную неделю, ты присылаешь мне по ней отчет в следующей форме:

  • Полностью скопирован мой тренировочный план и план питания.
  • Под каждым планом ты пишешь, справился или нет, если нет - то с чем не справился, легко или тяжело было и вообще субъективные ощущения.
  • Онлайн-консультации через Hangouts. Вопросы-ответы. Рекомендации на следующую неделю.

Исходя из этого отчета, каждую неделю я составляю новый план тренировок и питания. Высылаю к началу очередной недели. Так все 3 месяца.

Инструкция.

1 шаг.

Подготовка тобой материалов о себе и заполнение анкеты - перейти.

2 шаг

Ждёшь составления мною программы на 1 неделю тренинга. По ходу составления, могу задавать вопросы. Просьба, откликаться сразу, в Viber или другом мессинджере. Перекидываю план программы и питания на 1 неделю. С комментариями и инструкциями о начале занятий и питания.

3 шаг.

Осуществление оплаты в размере 30 000 р (за 3 месяца) - электронный терминал (есть все способы оплаты)

ОПЛАТИТЬ


Если тебя по каким-то причинам не устраивает оплата через сервис (строка ОПЛАТИТЬ), в электронных терминалах может взиматься большая комиссия. Можешь на прямую сделать оплату мне на:

Яндекс.Деньги - Перейти или ввести в браузер - https://money.yandex.ru/to/410014134899563

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напиши мне на info@samotoyloff.ru и я немедленно свяжусь с тобой!

дистанционный йтренинг

В случае, если после выполнения всех моих рекомендаций, не появится запланированных результатов, я верну деньги.


 

Далее мы работаем, общаясь через:

Видеочат Hangouts

Перейти

По Viber 89258591633

Установить

По почте

Написать

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!