Категория: Рецепты

Паровые фрикадельки из индейки.

Меня иногда поражает, как люди которым суждено придерживаться определенной диеты, сокрушаются по поводу однообразия своего питания. Ведь есть столько много способов приготовить одинаковые продукты, даже если они используются каждый день.

170 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Стейки из говядины на овощных оладушках.

Стейк из говядины

Те кто читает мой блог не впервые, помнит какую систему питания я использую. Она позволяет не иметь избыточной массы. Всю неделю мы кушаем рациональные продукты, а в выходной, например, воскресенье – Нагрузочный день. 123 просмотров...

123 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Люля-кебаб на лаваше.

Меню диет, блог Сергея Самотойлова

Мелко нарезать кинзу. Перекрутить на мясорубке мясо и одну луковицу. Добавить специи, соль. Вымешивать не менее 10 минут. Из мяса сформировать шарики приблизительно по 70 г (обязательно смочи руки, иначе мясо не будет лепиться)....

119 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Фаршированный карп.

Фаршированный карп, блог Сергея Самотойлова

Очистить карпа, удалить глаза, жабры, плавники, разделать тушку по спинному плавнику, извлечь кости. Соскоблить ложкой мякоть с кожи. Нарезать лук и морковь, пассеровать до готовности. Пропустить несколько раз через мясорубку мякоть рыбы и овощи....

118 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Баранья лопатка, запечённая в фольге.

баранья лопатка, рецепты

Лопатку зачистить от сухожилий, срезать твёрдые части. На мясе сделать неглубокие надрезы с обеих сторон. Прорезать сухожилия, посолить и поперчить обильно. Хорошо втереть специи в мясо. По желанию можно добавить тимьян, тархун. 145 просмотров всего,...

145 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Утиная грудка в картофельной шубке.

Утиная грудка в картофельной шубке

Сделать в утином филе продольный несквозной надрез-«карман», на коже — неглубокие ромбообразные надрезы. Посолить, поперчить, натереть горчицей. Обдать кипятком шпинат. Смешать с тёртым на крупной тёрке сыром и половинкой яблока, очищенного от кожуры и...

128 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Тефтели в сливочном соусе.

Тефтели в сливочном соусе, рецепты

Внимание! Блюдо для Нагрузочного дня. Продолжаем баловать себя всякими вкусностями. 184 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

184 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Овощной салат.

овощной салат

Овощные салаты – одни из самых предпочтительных блюд, для коррекции функционального веса. Желудок забивают хорошо, а калорий имеют мало. Пользуйся! 107 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

107 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Шоколадно Банановый кекс.

банановый кекс, правильное питание

Вкусный кекс для Нагрузочного дня! Напоминаю, у нас есть воскресный день (или любой другой), когда мы можем оторваться. Главное – продолжай Регулярно тренироваться! 146 просмотров всего, сегодня нет просмотров

146 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Фаршированная подчеревина

мясной рулет

Очередной рецепт от моего блога. Лучше это блюдо кушать в нагрузочный день, когда можно отрываться. Хотя, если ты регулярно находишься в дефиците углеводов, например в течение недели, смело можно кушать это блюдо. Редко, но...

102 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!