Категория: Рецепты

Рецепты монстров накачки. Возможно иногда у тебя может возникнуть вопрос — но как же, некоторые рецепты калорийные! А как же здоровье, фитнес?
Во-первых, главное, сколько ты съешь калорий за сутки. Если их будет дефицит, ты будешь худеть, что бы ты не ел!
Во-вторых, сразу после хорошей качалки, или в день «Нагрузочный», можно и оторваться!
Главное — ВСЕГДА ВКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ!

Куриные колбаски с чесноком и картофелем.

куриные колбаски с чесноком и картофелем

Нарезать куриное мясо мелкими кусочками. Очистить морковь, нарезать мелкими кубиками. Порубить зелень укропа и чеснок. Смешать куриное мясо с чесноком и морковью. Добавить соль и перец (по вкусу), зелень и немного тёртого мускатного ореха....

221 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Лосось на шпажках из розмарина.

лосось на шпажках из розмарина

Нарезать рыбу кубиками толщиной 3 см. Очистить креветки, скрутить колечком и закрепить зубочисткой. Нарезать перец шашечками со стороной, равной стороне кусочков рыбы. Оборвать с веточек розмарина половину листочков и отложить их. Нанизать “шашлык”: сначала...

199 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Пикантная курица с рисом.

пикантная курица с рисом

Нарезать курицу небольшими кусочками. Залить курагу на 5 минут кипящей водой, нарезать мелкими кусочками. Смешать куриное мясо с курагой, измельченными чесноком и зеленью петрушки. Добавить соевый соус и табаско. 190 просмотров всего, сегодня нет просмотров

190 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Лосось в тесте.

лосось в тесте

Раскатать ⅔ теста и вырезать 10 рыбок. Переложить заготовки на противень. Из обрезков теста вырезать тонкие полоски и смазать их с одной стороны яйцом. Выложить по краю рыбок смазанной стороной вниз. Нарезать лосось кубиками...

280 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с мясом и соусом из сухофруктов.

долма с мясом и соусом из сухофруктов

Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец. 155 просмотров всего, сегодня нет просмотров

155 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Манты с бараниной.

манты с бараниной

Просеять муку с солью. Сделать в горке муки углубление. Вбить туда яйцо, влить воду и замесить тесто, накрыть плёнкой. Пропустить мясо через крупную решётку мясорубки. Лук нарезать мелкими кубиками и добавить в фарш. Посолить...

220 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с рисом и мясом.

долма с рисом и мясом

Мелко нарезать мясо либо пропустить его через мясорубку. Отварить рис до полуготовности, промыть. Нарезать лук мелкими кубиками. Мелко порубить половину зелени. Перемешать фарш с рисом, луком, зеленью, солью и перцем. Промыть листья, удалить черешки...

224 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Сайда, фаршированная тунцом.

сайда, фаршированная тунцом

Разделить филе на 4 части, сначала пополам, затем – наискосок, чтобы получились треугольники. Размять тунца вилкой. Нарезать сушёные помидоры соломкой, смешать с тунцом. 184 просмотров всего, сегодня нет просмотров

184 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Приготовлено мужчиной.

блог сергея самотойлова

Название говорит само за себя. Будем готовить, и не особо мучиться, а значит, готовка будет мужская. Как-то у меня занимался парень, холостой, который целыми днями торчал на работе и готовить разумеется ему было некогда,...

196 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Карась, фаршированный творогом и травами.

карась, фаршированный творогом и травами

Давай порадуем себя в предстоящие выходные очередной вкусняшкой. Зарядимся положительными эмоциями, чтобы с понедельника снова в бой! Как грамотно наладить недельный режим можно узнать из моей Рассылки, подписывайся и будешь в курсе рационального похудения....

106 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!