И никак не можете победить себя? Такое бывает. Не проблема, просто используй мою методу. Такой хитрый ход обмана организма я придумал много лет назад и успешно использую на клиентах. Хотя и сам неоднократно пользуюсь, но не по сладостям, я не слишком страдаю без них..)).

Я не знаю каким образом, но многие желающие похудеть как-то умудряются связать свое желание похудеть с приемом протеинового коктейля. Связи вообще никакой. Уже не раз меня спрашивали, что если принимать белковый коктейль, похудею ли я быстрее! Нет друзья, не похудеете.

Здесь уже длительное время ученые не сходятся в своих мнениях. Одни утверждают что конкретное время приема пищи важно, поскольку есть определенный гормон, который приучает организм направлять все ресурсы для поглощения новых питательных веществ в конкретное время. Почему и возникает чувство голода ко времени привычному для приема пищи. Но я думаю, голод к определенному времени, это психологическая зависимость, не более.

Каких только глупостей не появляется в интернете. Даже не понятно, откуда вообще появляются эти недоразумения. Ни один диетолог не может нести ахинею, что например, хотите меньше есть, больше пейте воды!

Толстеют не от жиров, а от переизбытка углеводов. Увлечение обезжиренными продуктами - худший тренд последних лет. Фитнес-индустрия тоже приложила руку к повальной “обезжиренности”, выпуская массу углеводных продуктов. Под удобным трендом отсутствия жиров проталкивая свои непомерные интересы к обогащению.

Можно и нужно. Просто не тяжелую пищу и немного. Однозначно лучше покушать и спокойно заснуть, чем вертеться думая о холодильнике. Скажу больше, можно и ночью перекусить, если есть в этом необходимость. Важны не время приема пищи, а объем съеденной пищи за сутки.