Есть один продукт, ценность которого многие не дооценивают, в погоне за раскрученными брендами спортивного питания. Благодаря комерсантам сложилось мнение, что удобнее и результативнее получить нужное количество аминокислот из белкового коктейля или отдельно принимаемых капсул. Это не так.

Ведь она не только в том, чтобы посидеть в соцсетях и потупить. Можно заказать продукты на дом, удобно? Конечно. Можно забронировать номер в гостинице, если куда планируется поездка...

Продолжаю эпопею о том, как в течение года оставаться в хорошей форме. Тут важно понимать, что статьи лучше конечно не просто прочитать, но и выполнять рекомендации. Это уже третья часть.

Сейчас практически везде популяризируется понятие правильного питания – ПП. На мой взгляд это не совсем верное определение нужных для поддержания здоровья нужных продуктов. Понятие – правильное для каждого может быть свое. Я сторонник определения – Рациональное питание.

Не поддавайся модным трендам. Калораж пищи конечно важен. Но подходить к его учету нужно совсем с другой стороны. Поскольку, гораздо важнее калоража - состав того, что ты кладешь в рот...

Допустим ты уже не первый год занимаешься и постепенно пришел к тому, что не хватает белка...