Категория: Питание

Здесь мы будем беседовать на тему правильного, рационального питания. То есть питания, которое полезно для здоровья, и для спортсмена-атлета в частности.

Нагрузочный день. Практичный день.

нагрузочный день, блог сергея самотойлова

Настала пора рассказать о том самом, удобном дне, который позволяет выдерживать и соблюдать рациональное питание. Дне, помогающем психологически не срываться и не уходить в “заедальный запой”. Дне, который желательно соблюдать обязательно, если есть желание...

253 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Спортпит. Пищевой мусор.

Спортивное питание

Щепетильная тема, не правда ли? Практически 80% людей хоть как-то сталкивающихся со строительством атлетического тела, просто уверены в волшебном действии спортивного питания. На самом деле, это далеко не так, и тема спортпита до безобразия...

211 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Как похудеть. Девушки и фитнес.

как похудеть, девушки и фитнес

Этот пост я посвящаю женской половине населения. Так что парни, листайте дальше. Какие разговоры я слышу чаще всего в тренажерном зале, иногда обрывки фраз на улице, в общественных местах?  Как похудеть, как убрать живот,...

204 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Как набрать 5 кг мышц. Спортивное питание.

5 кг мышц, упражнения

Ко мне обратился знакомый, который наконец-то решил заняться собой. Исходные данные такие: 28 лет, вес 80 кг, не худого телосложения, опыт занятий есть, с техникой всё в порядке. «Хочу набрать сухой мышечной массы –...

97 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Таблетка для похудения!!! Бред.

Очередной миф — это волшебная таблетка! В науке это называется эффект Плацебо. Вы наверняка знаете его. Когда вы просто убеждены, что то, что вы едите в качестве «добавки для похудения«, работает. Это не так....

99 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Очередной бред — не есть после 18.00!

На очереди следующий миф — голодание. Распространённое явление, особенно не есть после 18.00 часов.., и 12 или 13 часов держать организм голодным, если вы встаёте утром в 6 или 7 часов. Это полный абсурд,...

105 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Питание и кроссфит-2

Можно сколько угодно спорить о вариантах диет.., но, та диета, которая ближе всего к научным анализам, по моему мнению, самая верная. 91 просмотров всего, сегодня нет просмотров

91 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Про питание и кроссфит — 1

В принципе, хорошая программка про палео-диету. Каждый для себя может вынести что-то. Либо взять полностью на вооружение, или что-то применить. Если интересует моё мнение на этот счёт, то да, я положительно отношусь к такому...

104 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!