Да уж, кашель был такой, что думал последние мозги вылетят)). А всего лишь принял аминокислоты в порошке. Теперь вот советую на личном горьком опыте. 322 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Питание
144 записи
Уже много раз мне задавали вопросы, когда же нужно принимать белок. Сразу после тренировки или какое-то другое время выбрать. Поэтому отвечу на блоге, возможно кому-то пригодится. 264 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Салат из рукколы, томатов и нежного тунца с оригинальной заправкой из дижонской горчицы можно кушать как в обед, так и на ужин. Тунец богат полезными веществами, руккола содержит много витаминов и благотворно влияет на организм. Итак, один из вариантов ниже. 198 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Когда в предлагаемых рецептах на просторах любого СМИ пишут слово Полезные блюда и при этом в качестве метода приготовления используют обжарку… 269 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Вы знаете чем удобна профессия — тренер, наставник по физической нагрузке, рациональному питанию? Тем что можно с интервалом в 1-2 месяца постоянно повторять одно и тоже..)). 306 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Забавный арабский салат Табуле из булгура с помидорами. Рекомендую на завтрак или на обед. Если ты следишь за фигурой, на ужин не пойдет. Крупы лучше съедать до 15 часов. 231 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Вообще, как это не странно, омлеты почему-то рекомендуют подавать на завтрак. С точки зрения Рационального питания, это не верно. Поэтому итальянский омлет Фриттату, который я предлагаю, советую использовать на ужин. Очень вкусно, полезно и питательно. 325 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Естественно в контексте похудения..)). Уже давно известно, что ожирение происходит от переедания. И по большей части, виной тому — углеводы! 301 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Так уж устроен человек, ему все время нужно что-то перекусывать. Что-то попить, кофе или чай. Что-то погрызть в перерывах между приемами пищи. Особенно этот феномен хорошо срабатывает при просмотре фильмов, совместных встреч. И никак уж не излечиться от этого. Только единицы способны пересилить себя и кушать только тогда, когда задумано. […]
Многие люди по натуре своей — сладкоежки. Есть конечно и те, для которых сладкое фиолетово совсем. Им жить проще и не нужно бороться с собой. А как быть тем, кто любит сладкое? И пересилить себя сложно. 296 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Меня всегда поражает когда человеку уже за 50 а он продолжает есть, словно ему 20-ть. Ну ведь вроде все в школе учились.., в институте каком-то, в конце концов, сейчас с экрана любого тв-канала несется информация о том, что с возрастом кушать нужно умеренно. 257 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Когда человек к кусочку торта еще и сахар в стакан закидывает…, я просто в шоке! Спрашиваю, мол, а сахар зачем если торт и так сладкий. На такой вопрос слышу вполне логичный ответ… так во рту-то чай не сладкий! 245 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Сегодня достаточно полезное и вкусное блюдо. Картофель фаршированный вкусняшками. Запросто можно использовать на ужин. Но, и в выходной Нагрузочный день подойдет стопроцентно! 233 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Полюбите творог. Этот продукт — мега-продукт. Он питателен и долго переваривается, а значит, дольше не будет возникать чувства голода. 285 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Тема заявлена подписчицей Мариной. На самом деле, тема актуальная особенно для тех, кто хочет похудеть. И в аптеках продают и в магазинах спортивного питания. Да и в каждом клубе пытаются втюхать л-карнитин. 345 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Всё бес толку. Сколько не пиши о важности Базового питания: мясо, каши — все равно будут спрашивать — подскажите, какой протеин нужно пить, чтобы набрать массу…. 462 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Как мы уже помним, инсулин отвечает за распределение сахара (углеводов), по клеточкам организма. И спасибо ему за это. 558 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
На самом деле, тема более чем актуальная! И путаница в ней колоссальная. И всё из-за стероидных маньяков, которые растиражировали свои схемы питания по всему миру. Да-да, опять они, эти химики, полностью засравшие головы атлетов-любителей абсолютно ненужной и бесполезной для них информацией. 547 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
