Несколько важных нюансов для которых нет смысла писать целый пост по отдельности. Но они достаточно весомы чтобы все-таки упомянуть их. Я заметил в принципе, что очень много вот таких мелочей, которые в совокупности создают большие проблемы если их не учитывать. Получился целый абзац воды..)), ну ничего, читаем дальше.
Питание
159 записей
Очень часто диетологи, при похудении, не рекомендуют пить молоко или кисломолочные продукты ввиду присутствия там молочного сахара - лактозы. До чего же странные они – диетологи. Полезные продукты они не рекомендуют, а крекеры с джемом, тосты разные наоборот. Спрашивается, где логика, где знания этих “гурупитания”.
Сколько бы не писал я о том, как правильно поддерживать тот или иной режим в питании, все равно находятся люди которые задают одни и те же вопросы, с некоторыми интервалами. Поэтому, есть смысл повторять самые интересные моменты из моих практик.
Для рационального питания суп не имеет особой ценности. Ну сами подумайте, какая ценность может быть в вываренных овощах?
Часто спрашивают что делать если нет возможности сразу отказаться от сахара. Можно ли заменить его чем-то. Можно - сахарозаменителем. Покупайте не дешевые...
Есть один продукт, ценность которого многие не дооценивают, в погоне за раскрученными брендами спортивного питания. Благодаря комерсантам сложилось мнение, что удобнее и результативнее получить нужное количество аминокислот из белкового коктейля или отдельно принимаемых капсул. Это не так.
