Категория: Мои тренировки

Вторая неделя тренировок. Прогрессия. 7-12 декабря.

Пошёл второй месяц моих тренировок годичного цикла и сейчас началась вторая неделя. Как я уже писал, вес я увеличил в упражнениях с отягощениями. Добавились повторения в гимнастических движениях. В результате увеличилась общая недельная нагрузка....

118 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Новый тренировочный цикл.

Ну наконец-то закончилась неделя отдыха! Очень тяжело выдержать запланированную неделю отдыха, хотя это необходимо. Так и тянет к турнику, железу..)). Ну что ж, этот цикл продолжение следующего. Только в этот раз, интенсивность и объём...

134 просмотров всего, 7 просмотров сегодня

Далее

Неделя активного отдыха. Ходим на руках.

Закончился четырёх недельный комплекс, теперь можно отдохнуть. Честно говоря, устал. Именно психологически. Принцип «поминуток» выматыавет очень сильно, особенно в последние недели. Сокращение пауз отдыха сказывается разумеется на востанновлении к следующиму подходу. Но, в этом...

116 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Метаболический взрыв или адская неделя.

воркаут, турники, брусья

Ну что ж, пошла последняя неделя моего комплекса. Объёмы тренинга увеличились существенно. Тяжело. Так как я занимаюсь в формате «поминуток», то в связи с увеличением повторов и соответственно, сокращением пауз отдыха, получается адски тяжело...

180 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!