Категория: Мои тренировки

Неделя тренировок с 23-28 мая, 16 года.

упражнения, воркаут, кроссфит

На этой неделе я продолжаю выполнять комплекс упражнений, который описывал на прошлой неделе в посте — Тренировки 16-21 мая 16 года. Упражнения. Это вторая неделя, поэтому, в каждом движении, я увеличиваю количество повторений. Я...

104 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировки 16-21 мая 16 года. Упражнения.

физические упражнения

Давно я не описывал занятия свои, упражнения, как-то всё некогда сесть и записать. Но, это не говорит о том, что их нет. Стабильно, шесть дней в неделю, 1-2 раза в день. Ну, один раз...

130 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Калистеника. Тренировка этой недели. 07-13. 2016

блог сергея самотойлова. физические упражнения

Приветствую! На прошлой неделе у меня не было времени описать мои тренировки, хотя они шли своим чередом, как и положено. Теперь, пришла пора. 155 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

155 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировка этой недели. 15-20 февраля 2016.

упражнения для ягодиц

На этой неделе я увеличиваю интенсивность. В каждом основном блоке добавляется по одному повтору, сокращается, соответственно, пауза отдыха. Выполнять движение становится сложнее, увеличивается вентиляция лёгких, быстрей выделяется молочная кислота. 122 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

122 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировка этой недели. 8-14.02.16

Приветствую. На прошлой неделе я отдыхал. Ограничился, как обычно, только ходьбой на руках. Эту неделю я начинаю новый месячный цикл, в рамках годового макроцикла. Сначала напомню, как выглядела тренировочная неделя последнего уровня. Перейти. А...

117 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировки прошлой и текущей недель

кроссфит

Пошла последняя, четвёртая неделя моего комплекса. На прошлой неделе я не писал пост о тренировках, поэтому, в этот раз освещу сразу обе недели. 134 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

134 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Начало тренинга в этом году.

физические упражнения, уголок

В этом году припозднился немного со статьёй. Но, тренировки уже идут во всю, вторая неделя. Тяжело после праздников начинать что-то писать. Практически единственные дни отдыха за год, когда я не веду блог. 133 просмотров всего,...

133 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Неделя активного отдыха. Подведение итогов. Тренировочные планы.

блог сергея самотойлова. физические упражнения

Вот и началась неделя активного отдыха у меня. Последняя в этом году. Почему активного? Я не люблю совсем ничего не делать. Это даже тяжело. Поэтому, эту неделю? я ограничу ходьбой на руках и велотренажёром....

109 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Последняя напряжённая неделя тренировок.

physical exercises

Я продолжаю описывать свои тренировки. Возможно эта схема кому-то пригодится. Испытываю на себе, работает отлично. Эта последняя неделя комплекса, она самая сложная, поскольку сократилось время отдыха между подходами каждого физического упражнения. Это значит, что...

119 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировки на этой неделе. 14-19. 12. 15 года.

физические упражнения

Пошла третья неделя этого месяца моих занятий по годовому циклу. Как и ранее я повышаю тренировочный объём в упражнениях за счёт увеличения количества повторений. Всего одно повторение в каждом движении комплекса. Это кажется не...

105 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!