Категория: Мои тренировки

Тренировки с 26 сентября по 1 октября 16 года.

физические упражнения, калистеника

На этой неделе, равно как и на прошлых, я продолжаю придерживаться одного комплекса. Единственное что меняется, это рабочие веса отягощений в упражнениях, в сторону увеличения и количество повторений. 107 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

107 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировки с 12 по 17 сентября.

мои тренировки, турник, брусья

На этой неделе остаётся тот же комплекс, с небольшими изменениями. Соответственно, я подкорректировал веса отягощений с которыми работаю в понедельник, среду и пятницу. Так, чтобы они соответствовали принципу изложенному в статье — Тренировки с...

98 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировки с 5 — 10 сентября. 16 год.

упражнения, воркаут, турники, брусья

Приветствую! Ну что? Закончился отдых, пора начинать новый тренировочный сезон. Прошлую неделю после приезда с юга, я решил отдохнуть от тренировок совсем. Только 2 занятия провёл и всё. Больше не захотелось. Да и для...

107 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Тренировки на отдыхе. 16 год.

Воркаут, турники, брусья

Приветствую! Давненько я не писал ничего в блог. Занят был подготовкой к отпуску. Вот, теперь неделя отдыха позади, могу рассказать как я здесь обоснавался и что у меня с тренировками. 143 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

143 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Далее

Неделя тренировок с 25 по 30 июля. 16 года.

мои тренировки, турник, брусья

На этой неделе суть тренировок не поменялась. Две базовые, с отягощениями, получили небольшое увеличение рабочих весов. Поменялась калистеника. Её я стараюсь иногда менять, при этом оставляя главные движения в связке тяни-жми. 121 просмотров всего, 2 просмотров...

121 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Мои тренировки с 18 по 23 июля, 16 года.

мои тренировки, упражнения

Приветствую. Две недели я пропустил в описании своих тренировок. Это не значит что я не занимался. Всё отлично, просто было не до описания таковых. По-прежнему 6 дней в неделю тренируюсь, по другому никак. 114 просмотров...

114 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировки с 20–25 июня 16 года.

тренировки 20-26, комплекс упражнений

Ну что, неделя тренировок начинается с возвращения “железных” занятий и конечно с присутствием калистеники по прежнему. Хорошо так отдохнул от железа, и телом и душой, как говориться. Связки главное отдохнули, так что, можно вновь...

133 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Тренировки с 13-18 июня 16 года.

физические упражнения, калистеника

Приветствую! На этой неделе я полностью отдыхаю от железа. Во всех упражнениях. И в тех, что используют железо по умолчанию и в калистенике, где цепляю дополнительные отягощения на пояс. 371 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

371 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Тренировки 06–11 июня, 2016.

упражнения, кроссфит

Приветствую. Публикую мои тренировки предстоящей недели. Комплексы без изменений. Добавляются повторы. Есть небольшие дополнения в упражнениях, о чём и сообщу ниже. 113 просмотров всего, сегодня нет просмотров

113 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировки 30 мая – 4 июня 16 года.

30-4 июня, упражнения

Начавшаяся неделя моих тренировок ничем не отличается от предыдущей, за исключением добавления одного повторения во всех упражнениях. Это означает увеличение интенсивности, поскольку, принцип “поминутки” остаётся, а время на отдых соответственно, сокращается. 123 просмотров всего, сегодня...

123 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!