Категория: Мои тренировки

Мои программы тренировок. Как тренируюсь я.

Сегодня — чистая калистеника.

мои тренировки, турник, брусья

Прямо физически ощутил, как захотелось заняться только калистеникой и только ей. Никаких внешних отягощений, только госпожа гравитация и собственное тело. 146 просмотров всего, сегодня нет просмотров

146 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Пауза в описаниях моих тренировок. Есть причина.

упражнения, воркаут, турники, брусья

Решил перестать описывать свои тренировки временно. По той лишь причине, что движения не меняются, за исключением прогрессии в них. Ведь на самом деле, если отбросить маркетинг, так сильно присутствующий в фитнесе, для отличнейшей проработки...

166 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Тренировка дня 09 ноября 16 года.

кроссфит, воркаут, турники, брусья

     Сегодня я отдыхаю. А вот вчера, всё было как и положено. Два блока тренировки утром и вечером. Я вот всё жду, тренируясь уже больше 3-х лет 5-6 дней в неделю (общий стаж 19...

118 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировка дня 08 ноября 16 года.

кроссфит, воркаут

Приветствую. Сегодня как всегда тренировка прошла в двух блоках. Утренний кроссфит-wod и вечерний воркаут. В утренний после wodа добавил ещё отжимания от пола с весом на спине. 111 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

111 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировка дня 07 ноября 16 года.

воркаут, кроссфит

Понедельник начался как всегда с комплекса тренировок. Вновь два блока. Кроссфит-блок и воркаут-блок. Ещё три надели будут повторяться комплексы упражнений, поменяются лишь некоторые переменные. Время, повторы. Начну с первого блока. 118 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

118 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировка дня 02 ноября 16 года.

воркаут кроссфит

Сегодня опять два блока. Второй, воркаут, без изменений, а wod разумеется поменялся. И того, третий день тренировок в обязательном порядке. Не отставай, присоединяйся. 109 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

109 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Моя тренировка 01 ноября 16 года.

воркаут, турники, брусья

Сегодня у меня опять занятия распределяются в два блока, утренний и вечерний. Первый блок кроссфит-wod, второй блок воркаут-тренировка с весом своего тела. Распишу как это выглядит. 118 просмотров всего, сегодня нет просмотров

118 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!