Категория: Мышцы

В этой рубрике будут выкладываться посты объясняющие как работают мышцы, их функциональность и упражнения, которые нужно использовать для их нагрузки.

Мышцы. Двуглавая плеча.

двуглавая мышца, бицепс

Сегодня расскажу как работает одна из самых культовых мышц – двуглавая мышца плеча (ДМП), в простонародье бицепс или “банка”. Как правило, в залах в основном и занимаются все накачкой банок..)), как не посмотришь, все...

358 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Клювовидно-плечевая.

клювовидно-плечевая мышца

Продолжаю рассказ о том как работают мышцы: в каких движениях участвуют и какие упражнения наиболее подходящие к конкретным мышцам. 443 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

443 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Подлопаточная.

подлопаточная мышца

Я продолжаю рассказывать где начинаются и прикрепляются мышцы на теле человека. И сегодня, последняя мышца участвующая в приведение плеча – подлопаточная (ПМ). 227 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

227 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Большая и малая круглые.

большая и малая круглые мышцы

Сегодня расскажу о мышечной группе, которая выдается просто огромными буграми по краям спины. Особенно у людей, которые усиленно тренируются на турниках и брусьях. Большая и малая круглые мышцы (БК и МК). 363 просмотров всего, 1 просмотров...

363 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Надостная и Подостная.

Надостная мышца, подостная мышца

В этот раз расскажу о двух мышцах, которые выполняют прямо-противоположные функции. Надостная мышца  находится в надостной ямке лопатки и имеет трёхгранную форму. Подостная мышца расположена в подостной ямке лопатки. 1,144 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

1,144 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Дельтовидные мышцы.

дельтовидные мышцы, упражнения

Продолжаю писать посты на тему того, как работают мышцы на нашем теле и какие упражнения можно использовать. На очереди мышцы, которые сразу бросаются в глаза и по ним судят об атлетичности человека – дельтовидная...

186 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Грудино-ключично-сосцевидная.

грудино-ключично-сосцевидная мышца, упражнения

Продолжаю обозрение мышц на теле человека и упражнений задействующих их. Сегодня на очереди грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС) – наиболее сильная мышца шейного отдела. Она очень хорошо видна по бокам шеи когда смотришь в зеркало. 620 просмотров...

620 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Поднимающая лопатку.

мышца поднимающая лопатку, упражнения

Продолжаю рассказывать о том, как работают мышцы на теле человека. На этот раз, очередь за мышцами, которые двигают плечевой пояс (ПП) вверх. Первая в этом списке – мышца, поднимающая лопатку (МПЛ). 700 просмотров всего, 2 просмотров...

700 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Широчайшая мышца спины.

широчайшая мышца спины, упражнения

Продолжаю рассказывать о том, как устроены мышцы на теле человека и как они функционируют. Сегодня на очереди, король всех качалок и спорт площадок – “крылышки”! 280 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

280 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Далее

Мышцы. Большая и малая ромбовидные.

большая и малая ромбовидная мышца

Сегодня хочу рассказать о мышечной группе, которая имеет огромное значение для тех людей, которые страдают сутулостью. Большая и малая ромбовидные – мышцы, очень сильно влияющие на естественное положение лопаток. Если эта группа мышц слабо...

247 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!