Категория: Калистеника

Различные комплексы с весом собственного тела.

Убойная 20-ти минутка. Калистеника.

Воркаут, турники, брусья

Сегодня распишу жесткий и короткий комплекс упражнений по калистенике. Выполняю его сам, поэтому знаю о чем пишу. Это базовый комплекс, в котором присутствуют всего два движения – подтягивание и отжимания на брусьях. 353 просмотров всего,...

353 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Вынужденная тренировка дома.

мои тренировки, турник, брусья

Иногда так складываются обстоятельства, что нет возможности потренироваться вне дома. Бывает такое. Я не беру во внимание отмазку фразой “Работы много, нет времени”, она для лентяев. Если работа не позволяет заняться собой, на фиг...

331 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

5 советов как научиться подтягиваться на турнике.

подтягивания, турники

Сразу слышу восклицания, да умею я, что там? Да нет, 6-10 раз это ни о чем. И вихляния с подбросом сначала коленей, это то же ни о чем. Я имею введу, четкие, строгие подтягивания...

561 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Комплекс калистеники для начинающих.

Калистеника, воркаут, турник, брусья

Приветствую. Сегодня я расскажу о том, как тренироваться с весом собственного тела тем, кто только начинает. Как это не странно звучит, практика показывает, что даже заядлые «качки» решив перейти к занятиям с весом своего...

987 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Программа на воспитание выносливости.

воркаут программа

Эта программа отлично подойдёт для воспитания выносливости. Причём, не важно для женщин или мужчин. Вообще, по природе своей анатомической, нет никакой разницы в тренировках мужчин и женщин, за исключением двух моментов: соблюдение женского цикла...

153 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Тренировочный комплекс для Воркаута.

воркаут, упражнения

  Сейчас словом Воркаут называют выполнение упражнений на турниках и брусьях. Так принято, пошло так от ГеттоВоркаута. Но, вообще, воркаут, в переводе с английского – Workout — тренировки. Любые. Именно не профессионального, а любительского...

202 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!