Категория: Блог

Как увеличить количество подтягиваний от Криса Хериа. Часть 2-я.

Второй комплекс по увеличению количества подтягиваний от Криса. Хорошая тема, советую посмотреть. Немаловажный аспект, использование дополнительного отягощения. Возможно кто-то уже и посмотрел вторую часть, обнаружив ее в ютубе, после просмотра первой. Тем не менее,...

283 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Как увеличить количество подтягиваний. От Криса Хериа.

Хорошая методика от Криса Хериа, основанная на отказных повторениях. Считаю — отказы, основными и единственными стимулами, для реакции организма на нагрузку. Для натурального атлета. Поэтому, полностью поддерживаю его метод. 1-я часть. Уважаемые девушки (и...

238 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Зачем нужен дополнительный протеин. Подкаст.

Спортивное питание

Аудиоподкаст на тему необходимости дополнительного приема протеина. Текстовая версия —  Зачем нужен дополнительный протеин. Или как потерять время на тренировках! Уважаемые девушки (и не только)! А я знаю, что среди тех, кто читает на...

266 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Профессионал за 3 месяца. Возможно? Подкаст.

профессионал, блог сергея самотойлова

Размышления на тему профессионализма в тренерском фитнесе. Текстовая версия — Профессионал за 3 месяца. Возможно? 188 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

188 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

А нужны ли тренажёры? Подкаст.

тренажеры, блог сергея самотойлова

Размышления на тему нужности тренажеров для выполнения упражнений и приобретения атлетичной фигуры. Текстовая версия находится в посте — А нужны ли тренажёры? 226 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

226 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Нагрузочный день. Практичный день.

нагрузочный день, блог сергея самотойлова

Настала пора рассказать о том самом, удобном дне, который позволяет выдерживать и соблюдать рациональное питание. Дне, помогающем психологически не срываться и не уходить в “заедальный запой”. Дне, который желательно соблюдать обязательно, если есть желание...

280 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Приготовлено мужчиной.

блог сергея самотойлова

Название говорит само за себя. Будем готовить, и не особо мучиться, а значит, готовка будет мужская. Как-то у меня занимался парень, холостой, который целыми днями торчал на работе и готовить разумеется ему было некогда,...

236 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Вынужденная тренировка дома.

мои тренировки, турник, брусья

Иногда так складываются обстоятельства, что нет возможности потренироваться вне дома. Бывает такое. Я не беру во внимание отмазку фразой “Работы много, нет времени”, она для лентяев. Если работа не позволяет заняться собой, на фиг...

331 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

5 советов как научиться подтягиваться на турнике.

подтягивания, турники

Сразу слышу восклицания, да умею я, что там? Да нет, 6-10 раз это ни о чем. И вихляния с подбросом сначала коленей, это то же ни о чем. Я имею введу, четкие, строгие подтягивания...

561 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировочная неделя.

упражнения, кроссфит

Начало недели ознаменовывается новым, недельным микроциклом. У всех он может быть разный, всё зависит от задач. Приведу один из вариантов, которым может запросто воспользоваться любой желающий, особенно если находится на распутье. 274 просмотров всего, 4 просмотров...

274 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!