Категория: Блог

Креатин. Как и когда принимать.

Пришла пора затронуть тему пищевой добавки креатин. Очень много слухов и домыслов, как его принимать, когда. И главное, в каких случаях. Разобьём статью на несколько этапов. 233 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

233 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Моя тренировка на неделе с 9 -15 ноября 15 года.

На этой неделе продолжаю делать комплекс, где два раза в неделю задействованы жимовые и тяговые мышечные группы. Это уже третья неделя, поэтому количество повторений увеличивается. В результате чего возрастает общий объём нагрузки, сутки/неделя, необходимый...

128 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тунец и Фасоль

как похудеть

Меня часто спрашивают на тему рецептов, которые я выкладываю. Первый вопрос, который интересует, готовлю ли я такие рецепты для себя. Отвечаю — готовлю. В основном в Нагрузочные дни. Второй вопрос. Не всегда рецепты присутствуют...

124 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Оптимальная ширина хвата для подтягиваний на перекладине.

подтягивания, турники

Сегодня хочу затронуть достаточно щепетильную тему — какая ширина хвата должна быть в подтягиваниях наиболее эффективной. На самом деле сейчас, благодаря ютубу, в голове у всех такая каша. И не с проста, в ютубных...

634 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Тренировка со 2 по 6 ноября 15 года.

На этой неделе я продолжаю новый комплекс, начавшийся на прошлой неделе. В этот раз, каждое движение я увеличиваю на одно повторение. Получается, в общем объёме, ощутимая прибавка. Для примера приведу отжимания от пола в...

143 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!