Категория: Блог

Лучшие упражнения для пресса.

упражнения, воркаут, кроссфит

Приветствую! Тема обозревалась специально для моего паблика в Viber. Как и обещал, сегодня хочу рассказать о тех упражнениях, которые наилучшим образом прорабатывают прямую мышцу живота (пресс). 302 просмотров всего, сегодня нет просмотров

302 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Спортивное питание. Лучший набор атлета. Подкаст.

спортпит-блог сергея самотойлова

Аудиоподкаст на тему спортивного питания и его необходимости при занятиях физической нагрузкой. Текстовая версия — Спортивное питание. Лучший набор атлета. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время...

274 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Лосось в тесте.

лосось в тесте

Раскатать ⅔ теста и вырезать 10 рыбок. Переложить заготовки на противень. Из обрезков теста вырезать тонкие полоски и смазать их с одной стороны яйцом. Выложить по краю рыбок смазанной стороной вниз. Нарезать лосось кубиками...

319 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Советы как похудеть. Подкаст.

похудение-блог сергея самотойлова

Советы на тему похудения. Вообще для женщин, но думаю, мужикам так же будет полезно. Текстовая версия — Как похудеть. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в...

301 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с мясом и соусом из сухофруктов.

долма с мясом и соусом из сухофруктов

Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец. 189 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

189 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Зачем мне совет — сама все знаю. Подкаст.

как похудеть, упражнения

Рассказ о том, как человек иногда не слышит ни себя, ни тренера. Делает то, что неизвестно откуда берет..)). Текстовая версия — Зачем мне совет — сама все знаю. Автор: samotoyloff / Viber-паблик / Уважаемые читатели моего блога! Если...

296 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Манты с бараниной.

манты с бараниной

Просеять муку с солью. Сделать в горке муки углубление. Вбить туда яйцо, влить воду и замесить тесто, накрыть плёнкой. Пропустить мясо через крупную решётку мясорубки. Лук нарезать мелкими кубиками и добавить в фарш. Посолить...

258 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Силовая программа тренировок. Подкаст.

силовая программа

Один из вариантов программы тренировок. Доминирует основная силовая часть, но в тоже время, воспитываются и другие качества атлета. Текстовый вариант — Силовая программа тренировок. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок....

261 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Открытая тренировка Дэна Бейли. Кроссфит.

Хороший перевод. Отличная тренировка. Интересно для общего развития, но нужно понимать, что атлеты из такого дивизиона не тренируются натурально. Так что при желании повторить комплекс, делай на это скидку и соответственно, делай нагрузки легче,...

258 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Долма с рисом и мясом.

долма с рисом и мясом

Мелко нарезать мясо либо пропустить его через мясорубку. Отварить рис до полуготовности, промыть. Нарезать лук мелкими кубиками. Мелко порубить половину зелени. Перемешать фарш с рисом, луком, зеленью, солью и перцем. Промыть листья, удалить черешки...

272 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!