Категория: Блог

Смена места дислокации

Друзья! Сейчас я здесь практически не бываю. Всю деятельность перенес в канал в Telegram — https://t.me/zametkiss Так что, кто хочет читать мои материалы, заметки, переходите туда. Устанавливайте мессинджер и читайте. Почему так? На самом деле,...

170 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Стретчинг для восстановления и не только.

Как похудеть, персональная тренировка онлайн

Сегодня я расскажу о стретчинге. Стретчинг — это растяжка мышечных волокон и фиброзной ткани (сухожилий). В этом посте я буду говорить не о той растяжке, что позволяет сесть на шпагат. Это другое совсем направление...

266 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Далее

Простая арифметика. Экономия времени.

Часть I. Как ты считаешь, какой ресурс на этой планете, самый важный для человека и его потеря совершенно не восполнима, никак? Не будем играть в гадалки — это время. Именно время, абсолютно бесценно и...

354 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Как питаться в дороге при похудении. Видеоподкаст.

Версия для тех, кто не любит читать, а предпочитает смотреть и слушать. Подписывайся на мой канал в Ютубе, будет много интересного видео — подписаться. 249 просмотров всего, сегодня нет просмотров

249 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Куриные колбаски с чесноком и картофелем.

куриные колбаски с чесноком и картофелем

Нарезать куриное мясо мелкими кусочками. Очистить морковь, нарезать мелкими кубиками. Порубить зелень укропа и чеснок. Смешать куриное мясо с чесноком и морковью. Добавить соль и перец (по вкусу), зелень и немного тёртого мускатного ореха....

271 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Альтернатива бегу. Подкаст.

зашагивания-блог сергея самотойлова

Рассказываю про движение, которое очень запросто может заменить вредный бег. Текстовая версия — Альтернатива бегу. Похудение. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не...

282 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Лосось на шпажках из розмарина.

лосось на шпажках из розмарина

Нарезать рыбу кубиками толщиной 3 см. Очистить креветки, скрутить колечком и закрепить зубочисткой. Нарезать перец шашечками со стороной, равной стороне кусочков рыбы. Оборвать с веточек розмарина половину листочков и отложить их. Нанизать “шашлык”: сначала...

253 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Как быстро похудеть.

Как быстро похудеть

Приветствую! И вновь тема обозревалась для моего паблика в Viber. Наконец-то решил ответить на заявленную выше тему. Иногда просто времени нет ответить сразу, да извинят меня мои подписчики, кого эта тема интересует. 351 просмотров всего,...

351 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Далее

Как питаться в дороге. Если хочешь похудеть. Подкаст.

питание в дороге-блог сергея самотойлова

Рассказываю о том, как удобней поступать, чтобы выдерживать нужное питание в течение дня. Текстовая версия — Как питаться в дороге. Если хочешь похудеть. Уважаемые читатели моего блога! Если хотите привести тело в порядок. Не...

295 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Далее

Пикантная курица с рисом.

пикантная курица с рисом

Нарезать курицу небольшими кусочками. Залить курагу на 5 минут кипящей водой, нарезать мелкими кусочками. Смешать куриное мясо с курагой, измельченными чесноком и зеленью петрушки. Добавить соевый соус и табаско. 231 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

231 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Далее

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!