Друзья мои! Я очень рад что материалы которые я для вас пишу меняют чью-то жизнь, мотивируют, помогают сделать выбор, дополнительный шаг...

Друзья мои! Есть определенная категория людей, с которой я "ржунемогу". Человек платит деньги‼️ Серьезно настроен, все по взрослому. По мимо тренировок составляю план питания, объясняю что и как кушать...

Смешно когда девушки желающие похудеть..., одновременно курят. Вы такие наивные..)). Забудьте про желание похудеть - ничего не получится! И не похудеете и зачахните скоро. Знаете почему?

Друзья, когда любуетесь жопастыми фитоняшками и мышцасто-бугристыми атлетами на Ютьюбе или подобном сборище фармы - не забывайте, эти люди сидят на стероидах и других лекарствах! И девушки и мужчины - без исключений! На сильно или слабо действующих (в чем они никогда не признаются).

Прежде всего! Думаю вот, как бы так сказать, чтобы было правильно и не обидно... Я сейчас не о методике тренировок, ее правильную, подобрать сложно для себя. Я сейчас больше о дисциплине и качествах человека адекватно воспринимать полученную информацию...

Что такое правильная диета. Мы это видим в журналах в телепрограммах и в интернете в том числе. Для кого она правильная, а для кого нет. И вообще существует ли какой-то способ питаться который подойдет всем. Думаю да, вот об этом и поразмышляем...