Постоянно объясняю что одно из наилучших упражнений не только для спины, но и для всего тела в общем – подтягивания на перекладине! Многие его не любят, поскольку подтягивать свой вес тяжело, особенно когда много жирка или чрезмерно много мышц. Качки точно любят его через раз..)). А зря. 297 просмотров всего, 3 просмотров […]

На днях видел ролик в интернете на канале Ютьюб, где пара молодых отморозков в транспорте, видимо в метро, пинают человека. Никого не было вокруг, камера засняла самостоятельно. Длилось это достаточно долго. Ближе к камере который, подпрыгивал и опускался на лежачего, куда именно непонятно было, а тот что лицом на камеру, […]

Выскажусь сейчас не как специалист по похудению. Временно отключу эту функцию..)). Сугубо мой личный взгляд мужской… насмотрелся лент в соцсетях… бедные женщины. Нет, не так.., ненормальные женщины… 178 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Друзья, я сейчас активно развиваюсь в социальной сети Instagram. Поэтому, хочу пригласит вас к себе в гости в свой профиль. 326 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Меня всегда поражает когда человеку уже за пятьдесят а он продолжает есть, словно ему двадцать. Ну ведь вроде все в школе учились.., в институте каком-то, в конце концов, сейчас с экрана любого тв-канала несется информация о том, что с возрастом кушать нужно умеренно. 288 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Задают очень много разных вопросов на тему тренировок, питания, вообще здорового образа жизни. Иногда получаются короткие ответы, бывают длинные. Но в любом случае, такие ответы не дотягивают на величину самодостаточного поста. Поэтому я решил объединить их в один большой пост. Информации полезной много – изучайте. 244 просмотров всего, сегодня нет просмотров

В одном из чатов моих Заметок в мессенджере был вопрос — можно ли есть мин через 20 после тренировки. Ниже привожу мой ответ, возможно многим будет полезен. 281 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Меня часто спрашивают как выглядят Дистанционные занятия. Обычно в таком ключе: — “Я думала про это, но понятия не имею как это будет происходить”… Хочу немного описать как это выглядит. Во-первых, не важно в каком городе и стране вы находитесь. Главное, чтобы был интернет и возможность переписываться — мессенджеры или […]

Да с удовольствием! Когда кто-то говорит тебе что нельзя много пить кофе.., не обращай внимания и думай своей головой. Чаще всего это профанация! Здесь ключевое слово МНОГО. Много — это сколько? 263 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Вы обращали внимание как массово люди пытаются похудеть? Даже дети сейчас в школах говорят на эти темы. Даже малышки, сам слышал. Это говорит лишь о том, что проблема есть. И она массовая. Сейчас даже школьники такие толстые, как будто они не дети 8-16 лет, а уже взрослые сформировавшиеся люди, наедающие […]

Иногда вот смешно смотреть на посетителей фитнес-клубов. Разоденутся как на подиум…, мы типа тренироваться пришли. Ну-ну…. оно и видно. Особенно девушки, вот действительно кукушки. 246 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Начну с классных слов Артемия Лебедева (интернет-технологии), — «Мотивация? А зачем она вам, оставайтесь всегда в жопе»! Действительно, иногда так смешно когда взрослые люди начинают придумывать себе какие-то способы «преодолеть себя»!? 213 просмотров всего, сегодня нет просмотров

На днях общался с девушкой по делам. Она узнав, что моё основное поле деятельности фитнес, начала задавать кучу вопросов, что и как нужно в этом деле (как обычно со всеми, кто узнаёт про это). После небольшой обычной лекции данной мной в таких случаях, она со страдальческим видом начала объяснять что […]

Недавно встретил коллегу своего по тренерству. Работал в своё время тренером по фитнесу. И что забавно, обнаружил его ведущим корпоративного мероприятия!? Разговорились. 920 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Отслеживаю трендовые каналы по фитнесу в Телеге, паблики в Вайбере.., и диву даюсь!? Писал уже об этом неоднократно. В погоне за дешёвой популярностью (по другому не назовёшь), публикуют всякую херню! Задницы, бицепсы, бесконечные селфи себя через зеркало и прочее говно… я в шоке. 848 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Давно я сюда не писал..! Пора возобновляться. На днях обнаружил интересную статистику по сёрфингу в Интернете. Связана с интересами поиска информации. 90% поиска — информация о заработке в интернете. Именно в интернете, не как где-то на работу устроится, а фриланс и способы монетизации своих проектов. А теперь внимание — 65% […]

Часть I. Как ты считаешь, какой ресурс на этой планете, самый важный для человека и его потеря совершенно не восполнима, никак? Не будем играть в гадалки — это время. Именно время, абсолютно бесценно и никак не может вернуться, если его расходовать совершенно бессмысленно. Не помогут никакие деньги, трансплантации и телепортации..)). […]