запечённая тыква, правильное питание

Запечённая тыква с шалфеем и козьим сыром.

Я продолжаю выкладывать всякие вкусности, а ты имей введу, что книгу с моими рецептами, ты можешь скачать абсолютно бесплатно – Расчётливые рецепты.

Тыкву очистить от кожуры, нарезать брусочками, приправить солью и перцем, посыпать измельчённым чесноком, тимьяном и шалфеем, сбрызнуть оливковым маслом и запечь до готовности при 180 градусов.

Выложить готовую тыкву на тарелку, посыпать тыквенными семечками и кусочками козьего сыра.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Тыква – 1 кг
  • Чеснок – 3-4 зубчика
  • Тимьян – 10 г
  • Шалфей – 10 г
  • Оливковое масло – 30 мл
  • Тыквенные семечки – 50 г
  • Козий сыр – 200 г
  • Соль, перец

Время готовки – 40 минут. Сытность блюда – 188 ккалорий.

Приятного аппетита!

Автор: samotoyloff

483 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!