Зачем нужен персональный тренер в фитнесе?

Назрела насущная необходимость поразмышлять на тему присутствия тренера во время тренировок в тренажёрном зале. Тренер для фитнеса.

Зачем он нужен вообще?

Хороший вопрос если учитывать что в общем-то движения фитнеса знакомы нам с детства. Все знают что нужно приседать, отжиматься. Да в общем-то и штангу на бицепс поднять не сложно. Я как-то писал уже на эту тему. Но,..)), время идёт и ничего не меняется. Ко мне приходят клиенты, которые прозанимавшись самостоятельно в тренажёрке обзаводятся проблемой со спиной.

Вот и ответ на вопрос — зачем нужен персональный тренер.

Вот интересно. Все периодически ходят к зубному..)), и ведь ни разу никому не пришло в голову, взять дрель и самостоятельно решить проблему зубной боли. Или просто пломбу поставить на маленькую дырочку. А что? Вы же знаете как сверлить?! Так и лечите зубы смело, нафиг зубного нанимать?

Однако, когда речь идёт о работе над своим телом, все же строят из себя «специалистов». «Чё я не знаю как штангу поднять, нафиг я ещё платить буду за профессиональные знания тренера?»

Вы чаще так думайте когда идёте к зубному, или терапевту..)). Думаю, результат классный будет.

Ну, разглагольствовать на эту тему можно долго.

Что дадут занятия с тренером?

  1. Будет поставлена техника упражнения (без таковой, делать движение опасно для здоровья);
  2. Исходя из ваших задач и возможностей, тренер составит нужную вам программу (зачем идти к этому самостоятельно несколько месяцев или лет? Глупо);
  3. Зная вашу «историю болезни», подберёт актуальные упражнения для вас (или вы сами их знаете..));
  4. Понимая особенности адаптации организма на физическую нагрузку, методически правильно будет варьировать занятия (или вы это тоже знаете..) )  );
  5. Ну и конечно же поможет определиться с питанием.

Можно ещё несколько пунктов вписать, но эти основные.

Может возникнуть вопрос с оплатой. Жаба давит платить за вроде бы очевидные вещи. А вы подумайте, что выгодней. Заплатить за грамотную консультацию некоторое количество денег. Или вбухать немалое количество деревянных за лечение угробленной спины или сердечно-сосудистой системы или прочих систем организма.

Словом, травмоопасность и незнание физиологии, и многих нюансов фитнес-нагрузки, это причины, почему нужен персональный тренер. Но, есть ещё один ну Очень важный момент, который может даже перевесить финансовые аспекты и безграмотность.

Это МОТИВАЦИЯ!

Вы не будете «мучить» себя в гордом одиночестве. В какой-то момент вы остановитесь и скажете себе «ну всё, хватит на сегодня», и останавливаете тренировку…)), жалко себя.

А на самом деле, вам пахать и пахать ещё! Организм может справляться с нагрузкой, хоть вам и кажется что «я щас умру уже» и психологически сложно сделать ещё один повтор, ещё один подход, или последний круг.

Но, поверьте мне! Когда на вас пристально смотрит тренер, бодрит голосом, хлопком, интонацией.., у вас просто не получится «шлангануть«! И уж он знает, когда нужно остановиться.., а когда вы просто халявите.

Это особенно актуально для девушек, которые хотят похудеть. При лишнем весе, так и хочется остановиться и отдохнуть..)).

Ну и конечно стоит несколько слов сказать как выбрать тренера. На что обратить внимание.

  • Грамотный тренер не может быть моложе 20-25 лет. Он может быть супер-теоретиком, не без опыта это просто «сгусток» книжных знаний. По мимо знаний и даже практики, нужно ещё уметь клиента чувствовать. А это приходит только с опытом;
  • Если вы видите перед собой человека с объёмом рук больше чем объём ног (что в природе в принципе не может быть), а мышцы бугрятся на его руках и плечах, как излишек пластилина – бегите от него в страхе! Это стероидный “атлет”, который даже не знает методики тренинга. Он не сможет вас тренировать грамотно, поскольку он этого не умеет, за него всё делает фармакология. Он нанесёт вам вред.
  • Наличие сертификатов или других профессиональных документов важно. Человек тренирующий вас должен знать анатомию и спортивную физиологию;
  • И конечно же прислушивайтесь к “сарафанному радио” во круг тренера, к которому вы собираетесь пойти.

Ещё раз удачи в выборе тренера для фитнеса. Не сомневайтесь, он нужен! Читайте мой блог – samotoyloff

До встречи!

461 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!