как похудеть блог сергея самотойлова

Все элементарно

У знакомой приятель решил из Подмосковья на велосипеде доехать до Крыма! У него получилось сделать это за неделю… Он похудел на 8 кило! Этот пример наглядно показывает физиологию похудения — много двигаешься — естественно и безопасно для здоровья похудеешь.

Я конечно не призываю всех экстремально наматывать на велосипедах сотни кило, но ежедневные грамотные движения всегда приводят к удалению избыточной массы тела . И не нужны никакие таблетки, крема, пояса — и прочая разводящая наивных людей бесполезная шняга!

На самом деле – избавление от лишнего веса, это настолько элементарная штука! Просто человек ленится и всегда ищет легкие пути. Идеальный вариант для него – сидеть смотреть телевизор поглощая жрачку.., и по ходу еще худеть! Вот это прям – мечта многих. Но так не бывает. Во всяком случае, не в этой жизни. Давайте-ка я напомню три главных постулата избавления от лишнего жирового слоя:

  1. Рациональное питание – нужное организму для химических процессов.
  2. Силовая и кардио нагрузка – именно в сочетании.
  3. Регулярность – последнее по списку, но первое по важности!

Что касается последнего пункта – он самый важный. Вы сколько угодно можете есть правильной пищи и тренироваться хоть как круто! Но!

Если если этот “джентельменский набор” не будет регулярно ПОВТОРЯТЬСЯ – все в пустую!

Удачи и будь со мной!


Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

417 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!