Все элементарно

У знакомой приятель решил из Подмосковья на велосипеде доехать до Крыма! У него получилось сделать это за неделю… Он похудел на 8 кило! Этот пример наглядно показывает физиологию похудения — много двигаешься — естественно и безопасно для здоровья похудеешь.

Я конечно не призываю всех экстремально наматывать на велосипедах сотни кило, но ежедневные грамотные движения всегда приводят к удалению избыточной массы тела . И не нужны никакие таблетки, крема, пояса — и прочая разводящая наивных людей бесполезная шняга!

На самом деле – избавление от лишнего веса, это настолько элементарная штука! Просто человек ленится и всегда ищет легкие пути. Идеальный вариант для него – сидеть смотреть телевизор поглощая жрачку.., и по ходу еще худеть! Вот это прям – мечта многих. Но так не бывает. Во всяком случае, не в этой жизни. Давайте-ка я напомню три главных постулата избавления от лишнего жирового слоя:

  1. Рациональное питание – нужное организму для химических процессов.
  2. Силовая и кардио нагрузка – именно в сочетании.
  3. Регулярность – последнее по списку, но первое по важности!

Что касается последнего пункта – он самый важный. Вы сколько угодно можете есть правильной пищи и тренироваться хоть как круто! Но!

Если если этот “джентельменский набор” не будет регулярно ПОВТОРЯТЬСЯ – все в пустую!

Удачи и будь со мной!


Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

218 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!