Правильное питание блог сергея самотойлова

Возраст и еда

Меня всегда поражает когда человеку уже за 50 а он продолжает есть, словно ему 20-ть. Ну ведь вроде все в школе учились.., в институте каком-то, в конце концов, сейчас с экрана любого тв-канала несется информация о том, что с возрастом кушать нужно умеренно.

То ли люди себя сознательно уничтожают, то ли просто мозгов не хватает. С возрастом замедляется обмен веществ (химические процессы в организме), и соответственно усваивать пищу так, как это было в 18-22 года ну никак не получится. Вообще, если верить физиологии, происходит это уже после 25-ти лет.

Так мало того, что замедляются процессы усваивания пищи, так еще, человек в принципе перестает двигаться столько, сколько он делает это в молодости. И это логично – человек начинает толстеть. Почему-то, это воспринимается как само собой разумеющееся. А ведь это далеко не так, и это плохо. Посмотрите, какие люди после 50-ти толстые, в большинстве своем. Ведь мало того что не эстетично после 50-ти выглядеть как мешок навоза, причем рыхлого такого навоза..)), так это еще и вредно!

Страдают сосуды, внутренности. Вред лишней еды непоправимый. И когда об этом говоришь человеку.., глупо улыбается. А самое что меня убивает просто, фраза – “да я знаю”, и тем не менее, человек продолжает жрать! Именно ЖРАТЬ! Поскольку, для поддержания текущей жизни после 50-ти, достаточно именно – перекусывать! То есть, кушать небольшими порциями и по чувству голода.

А еще, почему-то принято после 30-ти переставать нормально двигаться. То есть, потреблять нормальную и достаточную двигательную активность. Физкультуру. Странно, но человек так устроен (я даже не знаю, откуда это пошло), до 20-ти занимается физкультурой, двигается.., а потом становится старше и как обрезало!

А нужно наоборот! Чем старше, тем больше движений!

И тема эта бесконечная! Всегда можно говорить о том, что с возрастом нужно больше двигаться и меньше есть!

Почему? Потому что этого никто не хочет слышать и слушать!

Физкультура, это не школьный термин! Это стиль жизни и взрослого человека в том числе – обязательно.

Удачи.


Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

447 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!