Вечно голодный

Так уж устроен человек, ему все время нужно что-то перекусывать. Что-то попить, кофе или чай. Что-то погрызть в перерывах между приемами пищи. Особенно этот феномен хорошо срабатывает при просмотре фильмов, совместных встреч. И никак уж не излечиться от этого. Только единицы способны пересилить себя и кушать только тогда, когда задумано.

Это нормально, психология такая у человека. Чем-то подкрепиться, особенно в моменты эмоционального подъема. И здесь в общем-то бороться с этим бесполезно, как я говорил, волевых единицы.

А как тогда быть людям стремящимся круглый год поддерживать подтянутую форму? Да проще простого, найти продукт, который всегда будет под боком и в нужный момент отправить его в перекус. Это может быть фрукт, овощ, протеиновый коктейль.

Главная особенность такого приёма.

Продукт должен иметь низкий ГИ (гликемический индекс), для того, чтобы не вызывать скачков сахара в крови и не мучить поджелудочную железу, с ней шутки плохи. Чем? А тем, что частый вызов гормона Инсулина приведет к сахарному диабету и ожирению.

Конкретные шаги.

Купите ряженку или кефир и при сильном желании что-то съесть — пейте. Закиньте в сумку пару яблок или груш. Появилось сильное желание — ешьте. Можно носить с собой протеиновый коктейль, желательно такой, который без сахаров. Если вы конкретно худеете, ваш перекус — сельдерей, китайская капуста, яблоки, груши. Всё просто, нужно только придавать этому важное значение. Боитесь, кто-то и что-то скажет и подумает? А вам не плевать? Это же ваша жизнь, ваше здоровье и ваше тело.

А теперь, самое забавное..))

Если кто-то из реальных качков думает, «Чё за фигню пишет, я на массе, я мужик, мне можно!». А вот и зря такие мысли. Зайдите в любой тренажерный зал! Там 90% таких мыслителей — жирные дядьки в обнимку со штангой..)). Заплывшие благодаря «настоящим пацанским перекусам на массу».

Так что — пользуйтесь друзья, всё работает!


Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

241 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!