Тренировка сегодня. Вторник.

Продолжаю публикацию своих занятий. Напоминаю что на этой неделе нагрузка увеличилась на одно повторение в каждом упражнении.

  1. Разминка.
  2. ЧКМ, 20 минут: — 6 жимов лёжа; 5 подтягив до груди;
  3. ЧКМ, 10 мин. — 6 румынок; 11 sit-up;
  4. 10 мин боец (бой с тенью, работа по мешку);
  5. Ходьба на руках. 10 минут;
  6. Заминка.

Удачи в построении атлетичного тела!

Автор: samotoyloff

232 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!