сладкое перед тренировкой блог сергея самотойлова

Сладкое перед тренировкой.

Приветствую. Никогда не обращайте внимание на рекламное объявление где говорится о том, что перед тренировкой желательно съесть что-то сладкое, батончик или что-то подобное. Мол это вызывает большой всплеск энергии.

Дело в том, что сахар подскочит, а потом сразу упадет. Минут через 20 – 30, это приведет к сильной вялости, усталости и апатии в тренировках. Лучше всего часа за два до тренировки хорошо покушать.

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!