Силовая тренировка сегодня.

Вторая тренировка за сегодня, силовая:

  1. Разминка;
  2. ЧКМ (чередуем каждую минуту), 20 минут: 4 румынских тяги 105 кг; 3 подтягивания Обратным Хватом 11 кг.
  3. Отдых 10 минут.
  4. ЧКМ, 10 минут: 3 рывка 70 кг; 8 отжиманий от пола 10 кг.
  5. Заминка.

Автор: samotoyloff

562 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!