Силовая тренировка сегодня.

Вторая тренировка за сегодня, силовая:

  1. Разминка;
  2. ЧКМ (чередуем каждую минуту), 20 минут: 4 румынских тяги 105 кг; 3 подтягивания Обратным Хватом 11 кг.
  3. Отдых 10 минут.
  4. ЧКМ, 10 минут: 3 рывка 70 кг; 8 отжиманий от пола 10 кг.
  5. Заминка.

Автор: samotoyloff

285 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!