Шоколадно Банановый кекс.

Вкусный кекс для Нагрузочного дня! Напоминаю, у нас есть воскресный день (или любой другой), когда мы можем оторваться. Главное – продолжай Регулярно тренироваться!

Смешать муку, кефир, яйцо, ванилин, какао, гашёную соду. Бананы порезать мелко или смешать вместе с тестом. Поставить в духовку 180 градусов на 20-25 минут.

Ингредиенты:

  • 100 г овсяная мука.
  • 50 мл кефира 1%.
  • 5 г ванилина.
  • 1 среднее яйцо.
  • 1 средний банан.
  • 5 г пищевой соды.
  • 1 ст л какао-порошка (не сладкий).

Пищевая ценность:

  • Белок – 5,35 г.
  • Углеводы – 25,8 г.
  • Жиры – 3 г.
  • Калорийность – 132.

Порции – 4. Время приготовления – 10 минут. Время готовки – 25 минут.

Приятного аппетита!


Внимание!

Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!

Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично  знаю это дело! А ты еще сомневаешься?

ПОСМОТРЕТЬ ИСТОРИЮ

Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.


Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss

400 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!