Вкусный кекс для Нагрузочного дня! Напоминаю, у нас есть воскресный день (или любой другой), когда мы можем оторваться. Главное – продолжай Регулярно тренироваться!

Смешать муку, кефир, яйцо, ванилин, какао, гашёную соду. Бананы порезать мелко или смешать вместе с тестом. Поставить в духовку 180 градусов на 20-25 минут.

Ингредиенты:

  • 100 г овсяная мука.
  • 50 мл кефира 1%.
  • 5 г ванилина.
  • 1 среднее яйцо.
  • 1 средний банан.
  • 5 г пищевой соды.
  • 1 ст л какао-порошка (не сладкий).

Пищевая ценность:

  • Белок – 5,35 г.
  • Углеводы – 25,8 г.
  • Жиры – 3 г.
  • Калорийность – 132.

Порции – 4. Время приготовления – 10 минут. Время готовки – 25 минут.

Приятного аппетита!


Внимание!

Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!

Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично  знаю это дело! А ты еще сомневаешься?

ПОСМОТРЕТЬ ИСТОРИЮ

Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.


Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss

105 просмотров всего, 2 просмотров сегодня