Фаршированная подчеревина

Очередной рецепт от моего блога. Лучше это блюдо кушать в нагрузочный день, когда можно отрываться. Хотя, если ты регулярно находишься в дефиците углеводов, например в течение недели, смело можно кушать это блюдо. Редко, но так можно. Жиры которые ты потребишь с этим блюдом, в состоянии покоя уйдут на восстановление энергии при постоянном дефиците углеводов и регулярных занятиях.

Чернослив и изюм промыть. Обсушить на бумажном полотенце. Грецкие орехи измельчить, но не однородности, пусть останутся кусочки. Чернослив мелко нарезать. Чеснок (половину) и укроп мелко порубить. Приготовить начинку, для чего смешать чернослив, изюм, рубленые орехи, чеснок и укроп.

Подчеревок промыть, обсушить, прорезать в нём карман, нафаршировать пастой. Посолить и поперчить. Положить подчеревок в ёмкость для запекания. Добавить лавровый лист, чеснок, перец. На дно ёмкости налить воду или овощной бульон. Запекать в духовке 1,5 ч при температуре 180 град.

Ингредиенты:

  • 1 кг подчеревка (пашины)
  • 200-250 г сладкого чернослива без косточек
  • 150 г грецких орехов
  • 100 г изюма (лучше белого)
  • 3-4 зубчика чеснока
  • Небольшой пучок укропа
  • Соль, перец — по вкусу

Количество порций 6-8. Время приготовления 2 часа. Приятного аппетита!


Внимание!

Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!

Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично  знаю это дело! А ты еще сомневаешься?

ПОСМОТРЕТЬ ИСТОРИЮ

Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.


Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss

303 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!