как тренироваться девушкам

Просто природой не заложено.

Девушки боятся силовых тренировок иногда, как огня. Думают что мышцы нарастут и будут они выглядеть как здоровые мужики.

Не волнуйтесь.

Природа позаботилась – уровень гормона тестостерона, который отвечает за мужественность, у девушек очень низкий. Бывают исключения, но очень редко. Если же вам все же кажется что мышцы увеличились в результате силовой тренировки, то чаще всего, это результат смены композиции тела. То есть, благодаря занятиям уменьшилась жировая прослойка, и мышцы просто стали более четкими. А они, как правило, имеются у любого человека.

Те же девушки, что лихо щеголяют гипертрофированными мышцами в бесконечных фотосессиях перед зеркалами в соцсетях – результат приема стероидов. Другими словами, будущие инвалиды, наивно полагающие, что их проблемы со здоровьем, не коснуться..)). Так что, тренируйтесь на здоровье девушки.

На связи @samotoyloff

Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!

105 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!