Про палео-диету.

Здесь просматривал как-то видео в ютубе, и натолкнулся на небольшое обсуждение палео-диеты. Я стараюсь не часто вступать в палемику на просторах интернета, потому что «клавоспециалистов» не переспоришь..

Но, иногда всё же встреваю..)), привожу переписку на тираду одного горе-специалиста:

«Чем Вам крупы помешали? Что Вам молоко сделало? И если не хотите есть просто картофель из-за углеводов, то зачем фрукты??? И при этом мясо со своим жиром не ограничивать… Как можно жрать много и кода захочешь не учитывая биологические ритмы организма? Палеодиета придумана америкосами. Ничего плохого не скажу про кроссфит, но палеодиета ето полная ерунда»…

Мой ответ..«Во-первых, чтоб не задавать такие вопросы, почитайте сначала что такое Гликемический индекс, который влияет на уровень сахара в крови и соответственно выработку гормона Инсулина и резистентности к нему. И что такое пищевые волокна. Это что касается картофеля и фруктов.
Во-вторых, не надо говорить про биологические ритмы организма..)), организму вообще по барабану когда есть, ему важно получить необходимый калораж в течение суток. Определённые приёмы пищи, это всего лишь стереотип и традиции. Пример: не важно когда в камере хранения появятся все 10 сумок.., сразу или по одной.., главное, чтоб они там появились вообще, в течение нужного времени.
И палео диету придумали не америкосы..)), они просто берут всегда то, что умно, к месту и удобно..))
«Мясо со своим жиром»…, всегда едят хищники в природе! И нет ни одного случая, и наука тому доказательство, чтобы животные умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности от атеросклероза..))
Я не в защиту палио-диеты, я за учебники по физиологии, а там как раз и написано — белки, в меру углеводов (по большей части из пищевых волокон) и естественных жиров».

samotoyloff

254 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!