Про палео-диету.

Здесь просматривал как-то видео в ютубе, и натолкнулся на небольшое обсуждение палео-диеты. Я стараюсь не часто вступать в палемику на просторах интернета, потому что “клавоспециалистов” не переспоришь..

Но, иногда всё же встреваю..)), привожу переписку на тираду одного горе-специалиста:

“Чем Вам крупы помешали? Что Вам молоко сделало? И если не хотите есть просто картофель из-за углеводов, то зачем фрукты??? И при этом мясо со своим жиром не ограничивать… Как можно жрать много и кода захочешь не учитывая биологические ритмы организма? Палеодиета придумана америкосами. Ничего плохого не скажу про кроссфит, но палеодиета ето полная ерунда”…

Мой ответ..“Во-первых, чтоб не задавать такие вопросы, почитайте сначала что такое Гликемический индекс, который влияет на уровень сахара в крови и соответственно выработку гормона Инсулина и резистентности к нему. И что такое пищевые волокна. Это что касается картофеля и фруктов.
Во-вторых, не надо говорить про биологические ритмы организма..)), организму вообще по барабану когда есть, ему важно получить необходимый калораж в течение суток. Определённые приёмы пищи, это всего лишь стереотип и традиции. Пример: не важно когда в камере хранения появятся все 10 сумок.., сразу или по одной.., главное, чтоб они там появились вообще, в течение нужного времени.
И палео диету придумали не америкосы..)), они просто берут всегда то, что умно, к месту и удобно..))
“Мясо со своим жиром”…, всегда едят хищники в природе! И нет ни одного случая, и наука тому доказательство, чтобы животные умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности от атеросклероза..))
Я не в защиту палио-диеты, я за учебники по физиологии, а там как раз и написано – белки, в меру углеводов (по большей части из пищевых волокон) и естественных жиров”.

samotoyloff

603 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!