физическая нагрузка блог сергея самотойлова

Про нагрузку.

Сейчас в интернете такой информационный бардак, что и не удивительно если человек который не занимается фитнесом профессионально, может просто запутаться. На сайтах одно написано, в Ютьюбе вообще несут информацию кто и во что горазд, лишь бы засветиться. Блогеров много, которые не имеют ни какого образования, а дают советы на право и на лево.

Ведь одно дело чего-то достигнуть и потом делиться этим, типа у меня получилось. Но ведь совершенно не факт, что достигнутая цель никак не навредила здоровью человека. И узнает он об этом не обязательно даже сразу. Последствия возможны и через несколько лет. А советы уже дает во всю.

Совершенно однозначно нужно иметь базовое образование. Чтобы понимать физиологию организма, какие процессы происходят в нем по действием физической нагрузки. Да и физиологию упражнений не плохо бы знать, а не просто суметь выполнить их. Вот такие мои размышления.

А теперь немного полезного!

Вернемся к нагрузке. С точки зрения воздействия на организм причина, вызвавшая сопротивление, не является ведущим фактором.

Поднимает ли человек гирю, штангу, мешок с песком или противодействует собственной тяжести – во всех случаях воздействие на организм будет сходным, если только величина сопротивления одинакова.

На связи @samotoyloff

Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!

Требуется мое Дистанционное Сопровождение лично – ЖМИ!

379 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!