польза ходьбы блог сергея самотойлова

Польза ходьбы?

Многие кто не может выделить времени на силовую тренировку, оправдывают себя тем, что стараются много ходить. Разумеется добавляют к этому крутые возможности по счетчику ходьбы, имеющиеся в последних моделях телефонов. Наивно пологая что это имеет какое-то значение, кроме как заработка коммерсантов.

Конечно – лучше ходьба, чем вообще ничего. Но, такое движение настолько естественное для человека, что использовать его лучше в пожилом возрасте или для восстановления после болезни. Разумеется, когда человек всю свою сознательную жизнь плевал на свое здоровье, никогда не тренировался и дожив до старости начал вдруг осознавать, что нужны движения, чтобы хоть как-то прожить подольше, конечно – ходьба лучшая рекомендация. На что-то другое, такой человек просто не способен.

Для здорового человека лучший вариант – силовая тренировка. И чем раньше это промелькнёт в сознании, тем лучше для здоровья человека. Тем больше вероятности, что еще до начала старости человек хоть как-то себя обезопасит от полной мышечной дистрофии.

Так что – находите время! Оставьте ходьбу людям пожилым и восстанавливающимся после болезней.


samotoyloff: “Functional body – is my way

Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!

Хочешь моего личного Дистанционного Сопровождения, пиши в – Обратная связь.

И конечно подписывайся на Обновления Блога.

Масса тренировочных программ в моем канале Метод С в Telegram – Перейти.

190 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь иметь атлетичное и функциональное тело?

Убрать лишний жир?

Укрепить мышцы?

Быть крепким и подвижным?

Разбираться в Рациональном питании?

Подпишись на мой блог:

Заполнить форму!