Многие кто не может выделить времени на силовую тренировку, оправдывают себя тем, что стараются много ходить. Разумеется добавляют к этому крутые возможности по счетчику ходьбы, имеющиеся в последних моделях телефонов. Наивно пологая что это имеет какое-то значение, кроме как заработка коммерсантов.
Конечно – лучше ходьба, чем вообще ничего. Но, такое движение настолько естественное для человека, что использовать его лучше в пожилом возрасте или для восстановления после болезни. Разумеется, когда человек всю свою сознательную жизнь плевал на свое здоровье, никогда не тренировался и дожив до старости начал вдруг осознавать, что нужны движения, чтобы хоть как-то прожить подольше, конечно – ходьба лучшая рекомендация. На что-то другое, такой человек просто не способен.
Для здорового человека лучший вариант – силовая тренировка. И чем раньше это промелькнёт в сознании, тем лучше для здоровья человека. Тем больше вероятности, что еще до начала старости человек хоть как-то себя обезопасит от полной мышечной дистрофии.
Так что – находите время! Оставьте ходьбу людям пожилым и восстанавливающимся после болезней.
samotoyloff: “Functional body – is my way”
Хочешь похудеть в моем Навигаторе хорошей формы – ЖМИ!
Хочешь моего личного Дистанционного Сопровождения, пиши в – Обратная связь.
И конечно подписывайся на Обновления Блога.
Масса тренировочных программ в моем канале Метод С в Telegram – Перейти.
561 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
