Поиск чудо-таблетки.

Только что пришёл с тренировки, прямо сейчас. Как всегда делал мой любимый набор: подтягивания, отжимания и ходьба на руках. Это третий день тренировок подряд.

Кстати, если ты думаешь, что для того чтобы заиметь атлетичную и крепкую фигуру нужно делать чудо-упражнений штук 20-ть, то, глубоко заблуждаешься. Достаточно 3-6 упражнений раскиданных по уровням и этого вполне достаточно. Вообще, за всю жизнь. Просто прогрессируй в них, и ты удивишься результатам.

Старайся читать меньше коммерческого фуфла, больше тренируйся. Лучше бесконечно делать приседания, нежели чередовать – приседания, выпады, зашагивания, выпрыгивания, запрыгивания и прочее. Уж поверь, самое лучшее упражнение для ног и ягодиц – только приседания! Всё остальное, коммерческая ересь. Разумеется, в зашагиваниях на возвышенность, например, упомянутые мышцы работают. Но это мизер по сравнению с приседаниями с адекватным весом. Забудь ты этот бред с застоями и перетренированностями. Это удел профи, которые работают с большими весами, приправленными химией. Это всё жаргоны от туда, любителю такое редко грозит. Просто чаще делай откаты (работай легче). Потом вновь, работай тяжело. Я сам уже много лет тренируюсь 5-6 дней в неделю, практически делая ограниченное количество глобальных упражнений. И ни о каком перетрене и речи нет.

Какие упражнения? Элементарно: приседания, румынская становая тяга, подтягивания (с весом и без), отжимания от пола или брусьев (с весом и без) и отжимания в стойке на руках. Можешь добавить ещё подъём ног к перекладине. Вот и всё. Делай их 5-10-15 лет, по схеме: прогресс-откат, вновь прогресс-откат. И так, без конца. И поверь, большего и не надо. Эти упражненияпокрывают” всё тело, поверь! В качестве доказательства, прочти — Интервью с Hannibal For King, он 18 лет делает практически одни и те же упражнения, результат можешь посмотреть на видео о нём.

Не ищи чудо-таблетку, её нет. И не верь комерсам, желающим тебе втюхать чудо-тренажёр. Существует всего два супер-тренажёра: мозг и твоё тело!

Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss


Внимание!

Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!

Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично  знаю это дело! А ты еще сомневаешься?

ПОСМОТРЕТЬ ИСТОРИЮ

Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.


378 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!