Почему не всегда занятия по видео хорошая идея

В последнее время меня часто спрашивают как я отношусь к той или иной программе тренировок разных фитнес-знаменитостей, в частности последний вопрос про программы Джиллиан Майклс.

Открою большую тайну, о которой не говорят фитнес-преподаватели обычным людям! ЛЮБАЯ физическая нагрузка ДЕЙСТВЕННА, любая — меняются только бренды. Раньше это Фонда была, теперь Джилиан Майклс или Фрося Бурлакова. У кого больше денег на раскрутку. Именно у кого больше денег себя показать и разумеется снять бабла побольше, и на самом деле, мало кто думает о пользе клиента. Это горькая правда..)), к сожалению.

Сомневаетесь? Посмотрите внимательно программы — все эти фитнес-дивы-коучи почему-то не рассчитывают свои программы на простых людей!? Посмотрите на видео Майклс (любое), там девушка, её подопечная, 10 раз без проблем отжимается! И бежит на месте с очень высокими коленями! Даже на легких уровнях!!! Где вы среди простых людей видели таких атлеток? Многие женщины смогут отжаться в мужском варианте, по взрослому? Ко мне на тренировки даже парни приходят и не умеют правильно отжиматься, а у них там девушки сплошные атлеты — смешно.

Представьте женщину лет 35-40 занимающуюся дома, никогда не занимавшуюся фитнесом, но желающую похудеть, выполняющую эти движения!!!!! Это трындец полный.

Именно в этом огромный минус любой программы видео-курсов. Любого фитнес-зазывалы купить диски или нечто подобное. Мало того что упражнение показанное в курсе может вам просто не подходить, так и заменить его будет нельзя, поскольку спросить кого-либо, какое упражнение взять на замену — не у кого. Поэтому, если вы хотите добиться результатов, нужно пользоваться услугами квалифицированного тренера. А как быть если нет возможности пойти в зал? Обязательно заниматься дома с онлайн-тренером.

Почему это важно? Когда вы самостоятельно копируете движение с видео, не факт что оно будет выполнено вами правильно. Внешнее копирование из видео не значит внутреннее понимание сути движения.

Онлайн-тренер видит и чувствует что вам подходит и сразу может заменить движение. И главное, он методически грамотно оформит ваши занятия. Порой экономия на занятиях с тренером приводит к тратам в аптеке или не менее дорогим посещениям врачей.

Вы ведь не лечите свои зубы самостоятельно. А воздействие на тело физической нагрузкой, это вообще химические реакции в организме, и иногда непоправимые. Во всем требуется специалист. Поэтому, когда вы собираетесь в очередной раз позаниматься по Ютубу или каким-либо дискам, перечитайте эту статью и подумайте.

Автор: samotoyloff


Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти.

276 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!