Пикантная курица с рисом.

Нарезать курицу небольшими кусочками. Залить курагу на 5 минут кипящей водой, нарезать мелкими кусочками. Смешать куриное мясо с курагой, измельченными чесноком и зеленью петрушки. Добавить соевый соус и табаско.

Выложить в ёмкость куриное мясо вместе с маринадом, поставить на нижнюю решётку пароварки. Промыть рис в нескольких водах. Смешать рис с зелёным горошком, выложить в ёмкость для риса, налить 150 мл воды. Сверху положить кусочки сливочного масла. Готовить на пару вместе с курицей в течение 30 минут.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 400 г мякоти курицы (грудка, бёдрышки, ножки)

  • 100 г кураги

  • 2 зубчика чеснока

  • 1 ст л соевого соуса

  • 2 капли соуса табаско

  • Пучок петрушки

Гарнир:

  • 200 г риса

  • 100 г зеленого горошка

  • 1 ст л сливочного масла

Количество порций 2; Время приготовления 45 минут; Потребуется пароварка.

Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /


Уважаемые читатели моего блога!

Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.


474 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!