Паровые фрикадельки из индейки.

Меня иногда поражает, как люди которым суждено придерживаться определенной диеты, сокрушаются по поводу однообразия своего питания. Ведь есть столько много способов приготовить одинаковые продукты, даже если они используются каждый день.

 

А что для этого нужно? Да просто включить голову, найти время и немного покриативеть. Как-то я смотрел сюжет про атлета, который держал форму. При этом, его профессия повар. Ты не представляешь, как он умудрялся из одной и той же по сути травы готовить всякие вкусняшки.

Но, ведь для этого, совсем не обязательно быть профессиональным поваром. Достаточно просто найти время, источник рецептов. И будет счастье.


И кстати, в своей Рассылке, я выкладываю строго полезные рецепты. Ну, а теперь, очередной рецепт, который можно использовать в питании на неделе.

Паровые фрикадельки из индейки.

Всыпать во взбитые венчиком яйца рисовые хлопья и оставить на 5 минут для набухания. Измельчить мясо в блендере или пропустить несколько раз через мясорубку. Очистить луковицу, измельчить в блендере. Смешать фарш с луком. Добавить набухшие рисовые хлопья в фарш, тщательно перемешать.

Посолить фарш (по вкусу), всыпать щепотку карри. Смоченными в воде руками сформировать небольшие фрикадельки. Очистить морковь, нарезать кружочками толщиной 5 мм. Очистить болгарский перец от семян, нарезать ромбиками. На деревянную шпажку поочередно нанизать фрикадельки и подготовленные овощи. Готовить на пару в течение 20 минут.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 400 г мяса индейки
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 1-2 болгарских перца (разных цветов)
  • 2 яйца
  • 2 ст л рисовых хлопьев
  • Щепотка карри
  • Соль – по вкусу

Количество порций – 4; Время приготовления 35 минут.

Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss


Внимание!

Если ты читаешь мой блог, значит, тебя не просто интересует тема коррекции веса!

Поэтому, хватит просто читать и искать чудо-таблетки. Пора действовать! Заказывай программу тренировок и питания или только питания и стройней. Есть на месяц, или на несколько, выбирай:

ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Если ты ещё сомневаешься в моей компетентности, что я дам тебе действительно то, что поможет, изучи мою историю преображения (в самом низу страницы). Разница в 39 кило, наверняка говорит о том, что я отлично  знаю это дело! А ты еще сомневаешься?

ПОСМОТРЕТЬ ИСТОРИЮ

Всегда отвечу по любому вопросу, хоть до покупки программы, хоть после.


386 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!