Обзор книги "Как похудеть БЕЗ фитнеса".

Сегодня я хочу сделать обзор своей электронной книги «Как похудеть БЕЗ фитнеса«. Прежде, хочу сказать что это не книга-мотивация. У меня нет никакого желания заставлять и подстёгивать лентяев, заботится о своей жизни. Мотивационного барахла полный интернет. В том же Ютубе просмотры мотивационных роликов зашкаливают за сотни. Только вот люди почему-то по-прежнему толстые и продолжают мотивироваться бесконечно.

Кстати, ценный и результативный материал о похудении, находится в моей рассылке. Теперь. по теме. Основная масса желающих похудеть или просто избавится от избыточного веса, в большинстве своём, дальше мотивации не уходят. Поэтому, моя книга «Как похудеть БЕЗ фитнеса», это инструкция для тех, кто хочет ДЕЙСТВОВАТЬ а не мотивироваться. Прочитал, уяснил принципы, затем открываешь и день за днём выполняешь что написано. И всё! Выполняешь всё чётко и по весам или одежде, наблюдаешь, как уходят лишние килограммы.

Почему БЕЗ фитнеса.

     Разумеется, странно из моих уст звучит название БЕЗ фитнеса, если я ярый сторонник физических упражнений. Но, такое название возникло исходя из жизненной практики. Многие понимают, что физические упражнения важны. Вот только заниматься получается не у всех. Причины могут быть разные.

• Главная, это элементарная лень. Один из важнейших факторов..)).

• Второй по значимости — бесконечная работа.

• Семейные хлопоты — готовка, уборка, дети, муж/жена и прочее. Всегда что-то находится.

• Разные недуги и противопоказания.

• Отсутствие рядом спортивных площадок.

• Незнание, как именно правильно тренироваться.

• Дорогие фитнес-клубы.

• Возраст. Ещё рано или уже поздно.

Словом, есть ещё куча причин по которым нет возможности выполнять комплексы упражнений. Причины даже такие, которые мне в голову никогда не придут. Но, они есть.

И как же быть?

     Что же теперь, отказаться от мечты похудеть? Нет конечно. Многие страстно желающие похудеть, вечно ищут чудо-средства, таблетки, пробуют разные диеты, крема и прочую белиберду. Почему так, ведь скинуть лишние килограммы, это совсем не сложно. Да всё просто — СМИ настолько засорили головы разным мусором, что многие и не понимают даже, как вообще можно похудеть.

     Я здесь как-то изучал форумы, связанные с похудением, жуть! Что там только не встречается, иногда поражаешься тому, на что готовы пойти люди, лишь бы похудеть. Какой вред они готовы нанести своему организму. Здесь же, в разговоры вклиниваются торгаши, пытающиеся втереть свои редуксины, слимы и прочее гавно. Советуют какие-то жуткие диеты, непонятно откуда взятые.

     У меня было много клиентов у которых знакомые или близкие не могли заниматься физической нагрузкой. Чисто интуитивно, они передавали им мою систему питания, и эти знакомые худели даже без нагрузки. Причём, передавали слова благодарности, спрашивали советов.

     Вот по этим причинам у меня и возникла мысль написать книгу-инструкцию, где человек, не имеющий возможности тренироваться, тем не менее — имеет возможность похудеть. Просто соблюдая перечисленные в книге принципы.

     Любой толковый физкультурник знает и понимает, что избавляешься от жировой прослойки ты не с помощью упражнений, а только с помощью грамотно выстроенного питания. И никак по другому..)). Просто об этом, фитнес-клубам например, не выгодно говорить. Помрут без клиентов.

     Разумеется! Физическая нагрузка имеет огромнейшее значение. Но, коррекция тела за счёт жировой прослойки, это всего лишь побочное явление регулярных занятий. Физическая нагрузка — отодвигает биологическое старение, поддерживает скелетную мускулатуру в тонусе, улучшает сердечно-сосудистую систему. Позволяет человеку быть более сильным, выносливым и как следствие, более работоспособным в повседневной деятельности.

     При интенсивных занятиях, кислород поступающий в кровь, окисляет жирные кислоты, которых постепенно становится меньше в жировых депо. Да, это всё так. Но, без методически грамотного составленного питания, жировые депо будут освобождаться десятилетиями, а новые жиры накапливаться гораздо быстрее, чем будут окисляться. А упругие мышцы будут прятаться под слоем жиров.

Поэтому, наладить питание, задача номер 1 !

Книга

1 часть

     В первой части я рассказываю основы Рационального Питания. Почему не важно во сколько происходит приём пищи, какие продукты стоит принимать для коррекции веса. Как не срываться и не уходить в “едальный запой”, какими должны быть порции продуктов и многое другое.

2 часть

     Пошаговый алгоритм питания ровно на 30 дней, каждый день! План составлен таким образом, что по прошествии 30 дней появляется чёткое понимание, как нужно питаться и в последствии, не боясь вернуться в “бывшие” лишние килограммы. Просто меняется менталитет.

     А самое главное, появляется понимание того, что в общем-то, похудеть не так сложно. Главное начать и не останавливаться. Если ты спросишь, почему тогда так много толстых вокруг и постоянно худеющих? А потому что мозг человека засорен информационным мусором. Только и всего.

как похудеть без фитнеса

Узнать подробнее.


Внимание!

Иногда бывает, распадаются пары, если один из партнеров имеет лишний вес;

Бывает, давление зашкаливает так, что передвигаться сложно, из-за лишнего веса;

Лишний вес не позволяет носить любимую одежду;

Одышка и потоотделение при лишнем весе — не самые приятные удовольствия;

Имея лишний вес. не всегда хочется даже в зеркале себя видеть;

Лишний вес тратит каждую лишнюю копеечку из кошелька, заставляя покупать лекарства;

Мужчина имеющий лишний вес, не может нормально заняться воркаутом, просто тяжело, тянуть себя к перекладине.

Женщина имеющая лишний вес, всегда имеет комплекс, при занятии сексом с любимым;

Имея лишний вес, мало того, что стыдно появится лишний раз перед людьми, но и надоедает пытаться все время худеть…

….худеешь, худеешь..,  а все вновь возвращается.

Если ты узнал (а) себя — подписывайся на мою рассылку «Основы рационального похудения«.


435 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Хочешь похудеть спроси меня как!

Почему голодание не правильный путь?

Что нужно кушать не причиняя вред здоровью?

Какие упражнения максимально запускают жиросжигание?

Почему Можно есть на ночь?

ya

Подпишись на мои советы:

Заполнить форму!